孕吐太厉害吃什么好呢？

Question

孕吐太厉害吃什么好呢？

Answer 1

　　1.饮食

　　少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。
　　在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。
　　不要错过任何就餐时刻，避免空腹。
　　在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料
　　有些唾液分泌较多，这也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌。
　　茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试柠檬水。
　　要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
　　想吃什么就吃什么，不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃。
　　尝试用冷的食物代替热的（冷的食物散发的味道不是那么强烈）。
　　避免吃太油腻或辛辣的食物。
　　常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类）。
　　在饭前吃点咸的食物，会帮助你顺利地度过这一餐。

　　2.气味

　　远离浓烈的味道。
　　如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。
　　利用微波炉烹调，会减少油烟等气味的产生。
　　虽然听起来有点可笑，但如果你无法避开骚扰你的味道，你可以准备一块手帕，撒上几滴不会引起恶心的植物油，如柠檬，必要时会起到一定的缓解作用。
　　如果情况允许，让家人或者保姆为你准备一日三餐。

　　3.其他

　　起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。
　　如果呕吐地厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。
　　过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。
　　在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。
　　减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。
　　晚上要充分休息，早一些就寝。
　　保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但要小心不要着凉。

　　因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。
　　心情的变化也起着很大的作用，压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和，不要太紧张、焦虑。
　　饭后刷牙。清晨刷牙经常会刺激产生呕吐，不妨先吃点东西再刷牙。

Answer 2

多吃一些全麦的饼干
或者粗粮都是比较好的
可以促进胃肠的蠕动
帮助消化
也可以多吃一些清淡的水果
但是梨要少吃
或者也可以用红糖水加点生姜片熬水喝
也可以止吐
还可以补气补血

Answer 3

我妈妈说有我的时候就从怀一直吐到生。不过尽量放轻松，不要吃之前就想着吃了会吐。而且心情也会对此有影响，所以一定要调整好心情，我有宝的时候就是吐的很严重，但一回娘家，心情好了，自然就没在吐了。
生活中，你可以问问更多有经验的妈妈们的，
如果小区里没有那么多同龄宝宝的话，可以去
看看“宝宝客”
网站的“妈妈帮”板块，那里有很多宝宝的，
妈妈们也很热心的。

Answer 4

不要按传统的一日三餐吃，吃的次数多一点，每次吃的分量少一点。健康的吃。

Answer 5

喝点保灵孕宝口服液，吐得厉害一般是营养
跟不上