晚饭不吃，只吃西瓜，除了能减肥还有哪些不好的影响？

Question

如题所述

Answer 1

在炎热的夏天的时候，很多人都没有胃口吃饭，有一些人直接在晚饭的时候选择不吃，只吃西瓜，这样的做法除了能减肥还有哪些不好的影响呢？让我们通过以下几点来深入了解一下。

1.晚上睡不着

其实如果在晚上吃西瓜的话，是很能够增加自己的饱腹感的，所谓的保护伞就是你的大脑给你弄错觉，就是已经吃饱了，其实你还没有吃饱，因为西瓜最主要的成分就是水，然后他会给你一种水饱的感觉。 如果自己保护感太严重，就会导致自己睡不着，在夜间翻来覆去也不会产生强烈的睡觉欲望。

2.经常去厕所

如果晚间不吃晚饭，只吃了一块西瓜了吗？除了减肥其实对我们的身体是没有很大的影响的，就像是会增加自己去上厕所的次数，小便的次数就会变得很频繁，对自己夜间的休息也不是很好。所以尽量在晚间，用其他的水果来代替西瓜，同样也会有减肥的效果，就不会想吃西瓜，这种严重。

3.产生水肿

第3点就是会让我们的脸变得更加臃肿，第2天早上起来自己的脸就会变得很重，因为有很多水分，它不能排泄出去，就只能往自己的身体各处循环利用。所以就会产生出一种这种效果，使自己整个人看起来很胖，很臃肿，而且会使自己很没有精神。所以不建议大家在夜间吃西瓜。

以上是我们对于一些晚饭不吃，只吃西瓜的一些人的一些建议，如果你有更好的建议，欢迎在评论下方留言。

Answer 2

会使胃受寒，容易造成腹泻、腹痛等症状，所以建议不要吃太多。

Answer 3

西瓜中含有大量的糖分，会提高长痘的几率，而且晚上吃西瓜会导致腹泻等。

Answer 4

吃西瓜比较利尿会造成起夜频繁，影响正常的睡眠质量。

Answer 5

西瓜里面的水分较多，多吃西瓜，并不能增加人体的饱腹感，没有提供人体所需的蛋白质和有膳食纤维等营养。