第1个回答 推荐于2016-06-19
不可以
1·每天该吃的吃该喝的喝，但都要减少分量
2·晚餐不吃米饭，有条件的话每天晚上喝粥·吃南瓜·吃一个鸡蛋·喝汤·吃丝瓜，任选一样，你还可以自己变着吃，前提都要在6:00之前吃完，吃完后等太阳下山后出去跑步散步，两者同时进行最少一小时晚上不要吃任何东西了保证：这样两个月瘦7—10斤，不反弹！！！
人体一昼夜所需的能量到少为1300千卡。蛋白质是人体中除了水分之外,含量最多的物质,提供人体一天所需的能量。你从西瓜内获取的大多数是水和糖类，不能提供你身体活动的所有能量。所以不能不吃，吃少一点吧，养成良好的饮食习惯，多做做运动。
3西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
1、西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。方法：用瓜汁擦擦脸，或把西瓜切去外面的绿皮，用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。
2、由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。
3、西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会获得漂亮的腿型。
4、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。把西瓜肉放在碗里压碎，然后滤出汁来，这便是天然的皮肤调色剂。每天早晚在化妆之前将它当化妆水使用，清新而不刺激，坚持下去能使脸色更佳，妆容持久亮丽。用剩的西瓜汁可放在冰箱内保存，三天之内不会变质，常适合敏感肤质的人。
5、常吃西瓜还可以使头发秀美稠密，因烫发而发质干枯的人，可多吃
第2个回答 2009-07-06
能！！！！
真是遇到同人啦`
我每天晚上坚持吃西瓜`并且没反弹过`不吃西瓜反而会重一点
今年过完年我115斤现在103斤``都是晚上吃西瓜``并吃点其他的水果`或者饭（饭要少）
``还可以换着青瓜吃`
现在晚上有时候控制不住`会吃2碗饭`但是坚持吃半个黑美人西瓜``第2天体重也不会增加```我和几个同事都是这样吃的`效果我觉得蛮好的`你可以先试段时间看看``~
第3个回答 2009-07-06
不能。而且西瓜除了糖分就是水分，尿尿了几次后就会觉得饿哦~~~
不过如果是天天午饭晚饭吃西瓜，能减肥，我试过。
只是这样营养会不均衡。
第4个回答 2009-07-06
靠不饭来减肥?有那点毅力还不如多锻炼,多吃米饭,蔬果,少油腻.