走路太多了脚跟痛，怎样才能快速缓解？

如题所述

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第1个回答 2019-10-13

如果要有走路的计划出行，提前换好平底的鞋子，别穿不合脚的鞋。

第2个回答 2019-10-13

不要走太多，既伤膝盖，脚后跟也受不了，运动不当也伤身的。

第3个回答 2020-12-09

第4个回答 2020-12-21

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请问脚跟痛治疗方法十分的感谢了!答：脚跟疼可以服用一些活血化瘀还有止痛的药物。这种情况可能是由于发炎或者是着凉引起的，平时要注意脚跟的保暖。每天晚上可以用温水来泡脚，可以促进血液循环缓解疼痛。建议可外fu萄宝的中要—足跟.骨方.世.贴。平时白天要注意休息，不能进行过量的体育锻炼，且走路的时间不要过长。

脚后跟老是隐隐作痛?有这5个方法,或许能帮助缓解答：脚后跟总是隐隐作痛，要缓解可以通过按摩的方式来实现。有的人长时间站立，走动，无形中会增加双脚的压力，活动时间一长肌肉容易劳损，骨骼的磨损，退行性变速度也加快，有时就会感觉到疼痛。若这种疼痛持续没有改善，应该适当休息，同时配合正确的手法来按摩，可以保持肌肉的放松，同时促进血液循...

脚后跟酸痛怎么办?脚后跟酸胀怎么缓解?答：1、泡脚缓解脚后跟酸痛泡脚能促进血液循环，快速缓解疲劳。站立较多，或者走路较多的人，可以每日睡觉前用热水泡脚缓解脚跟酸痛。水温：40°C左右；时间：20分钟；水量：以盖过踝关节为宜。2、热敷足部缓解酸胀走路过多，过于疲劳引起脚酸胀时，可以通过热毛巾热敷足部，热敷能促进血液循环缓解疲劳，原理与...

在运动之后出现了足跟痛,该如何缓解疼痛呢?答：足跟痛首先要做好及时的制动和休息，避免长时间地走路或久站，可以应用活血及消炎的药物涂抹患处，平时也可以多进行一些中医的理疗，必要时服用消炎止痛药缓解疼痛症状。如果症状不能改善，建议及时就医。足跟疼痛多与局部的劳损有关，例如过度地磨损、挤压、外伤等导致足跟损伤、骨刺、跖筋膜炎、足跟脂肪垫...

走路脚后跟疼痛难忍怎么办?平时做哪些事情可以有效的缓解啊?答：平常的时候也可以对脚后跟进行锻炼，常见的像是足弓拉伸、脚底蹬踏动作，都可以对脚部进行有效的锻炼。足弓拉伸就是我们拉自己的脚趾头和脚踝，脚底蹬踏就是躺在床上踩“自行车”。平常的时候也可以多用温水泡脚，适当给自己做脚底按摩，少穿一些鞋底薄的布鞋，都可以有效缓解脚后跟疼痛。平常的时候一定要...

后足跟疼,哪些方法可以有效的缓解?答：如经检查原因明确为“跖筋膜炎”造成的疼痛，可手术治疗。足底筋膜炎通常会导致靠近脚跟的足底发生刺痛，最严重的时候发生在起床后所走的第一步，其次是久坐之后开始走路时，继续行走则会缓解。在锻炼之后会疼痛，但锻炼之中则不会。据统计，因足部疾病就诊的患者中，有73%的患者是根骨骨刺。根骨骨刺的...

脚跟疼痛的原因是哪些?有哪些缓解的方法?答：通常剧烈运动后，如果感到脚后跟疼痛，可以交替使用冷敷和热敷来缓解患处的疼痛。如果你的脚后跟受损，导致脚后跟疼痛，你应该用冰块敷它，以防止脚后跟发炎。48小时后可以热敷，可以缓解脚后跟的肌肉。因为脚后跟通常用于用力、跑步或走路，所以脚后跟通常很硬。平时还要注意走路姿势，因为如果走路姿势不对，...

走路走多了,脚后跟疼是怎么回事答：治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛 绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭...

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