一走路就足跟痛，多半是这个病，哪些方法可以缓解？

Question

如题所述

Answer 1

事实上，脚跟疼痛的原因有不少，但生活中最常见的起因还是足底筋膜发炎。如果一个人长期保持站立姿势或行走，就很有可能导致足底筋膜发炎，此时就会出现脚跟疼痛。因为，脚跟韧带上有较大的牵引力，持续的移动和摩擦会促使韧带和骨骼不断连接，由于疲劳引起炎症，从而使脚跟疼痛。

如果一个人得脚跟疼很频繁，那么在平时可以试试温水或热水浸泡脚。每个人都应该清楚这个小窍门，因为用热水浸泡他的脚有助于他的脚的血液循环的速度，加快新陈代谢，并且消炎杀菌。坚持这样做，症状就会有所减轻。冬季温度较低时，很多女性喜欢穿暴露脚踝的裤子或者不够保暖的鞋子。

事实上，这样穿着并不好它对人体的危害不小。虽然当时没有什么感觉，但是不断积累后就会出现问题。尤其是走路的时候，脚后跟会很疼。这与脚部的保暖效果差有关。因此，为了避免这种脚跟疼痛，冬天一定注意保暖。如果一个人走路时脚后跟出现疼痛，也可能是跟他穿着的鞋子有着关联。

许多人乐意穿高跟鞋来变得漂亮。他们经常穿高跟鞋并且以很快的速度行走，这对他们的脚危害很大。因此，买鞋时，还是必须买鞋底柔软的鞋类，这样脚部才能更舒适。如果你穿一双特别薄的鞋，那么最好准备鞋垫。只有这样，脚才能受到一定的保护，脚跟疼痛才会减少。每天按摩同样也能放松双脚，缓解疼痛。

Answer 2

足跟出现了疼痛，首先要明确病因然后再进行治疗。大部分情况下足跟疼痛主要还是由于足底筋膜的炎症所导致的，要注意休息避免长时间站立行走，尤其注意避免跑跳这些剧烈运动，要穿松软的鞋子，不要穿高跟鞋，可以使用足跟骨.方-世.贴这样活血的中要外fu调理，可进行局部的按摩，平时可以药物泡脚，还可以选择封闭治疗。

Answer 3

经常用热水泡脚，有助于血液循环，可以得到缓解。

Answer 4

平时应该要注重休息，另外呢要懂得按摩。

Answer 5

可以通过按摩腿部或者是泡脚来缓解疼痛。