馒头是面吗？馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么

Question

如题所述

Answer 1

你好 吃馒头不会发胖的。因为馒头是由面粉加水、糖等调匀，发酵后蒸熟而成的食品。它的主要成分是淀粉，而热量含量比较低。其实使人发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。

相对来说馒头比米饭热量低。它的热量只相当于米饭的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以说正常吃馒头是不会发胖的。

但是馒头因其经过发酵，肠胃不好的人吃多了容易引起肠胀气，所以说要适量食用。

Answer 2

对于同样重量的大米和馒头，大米的热量约为117卡路里，馒头的热量约为233卡路里。可以看出，馒头的热量远高于大米，一些馒头在发酵过程中会添加糖，从而提高热量。因此，建议少吃馒头，馒头更容易发胖。
首先，每个人都忽略了吃多少。即使是低热量的米饭，一餐摄入过多也会导致肥胖。其次，大多数人忽视了饱腹感的问题。相对而言，大米具有更强的饱腹感，因为它含有抗性淀粉，类似于膳食纤维。发酵后的馒头呈蜂窝状，营养丰富，易于消化，饱腹感低于大米。
如果你吃的馒头或大米重量相同，大米可能会有更好的减肥效果。三是我们忽略了膳食纤维的问题。无论是馒头还是大米，原料都不同，膳食纤维含量也不同，所以每个人的饱腹感都不确定。同时，饱腹感不仅取决于主食，还与饮食有着密切的关系。如果蛋白质和油脂，会有强烈的饱腹感，但油脂会导致肥胖。
因此，选择吃馒头或米饭来减肥没有多大意义。至于发胖，发胖是因为你吃了更多的卡路里，但消耗的卡路里更少。如果你经常不锻炼，及时吃面条可能不会比吃馒头的人瘦。因此，如果你不想发胖，你应该注意均衡饮食和多运动。本回答被网友采纳

Answer 3

是的，馒头是面粉做的，吃的太多就会胖

Answer 4

馒头就是面蒸的，吃了会长胖，只要是米面都可长胖，只是所含量多少不同，要选择一定的量，不要添加糖和其他添加剂就可以了。本回答被网友采纳

Answer 5

馒头是面食，会长胖的，不要多实用，可以用粗粮代替