一天中最佳的减肥时间是下午4-5点，也就是晚饭前得时间。一月中最佳的减肥时间是大姨妈过后得一周。一年中最佳的减肥时间是夏季。
首先说一天中的最佳的减肥时间：
我认为下午4-5点是最容易瘦身的时间，是因为这个时间刚刚好肚子比较饿，经历了一个下午繁忙的工作以后，身体急需补充能量，这个时候去运动瘦身，因为肠胃内的食物已经消化完了，往往会直接消耗身体内储存的脂肪，达到事半功倍的效果。
其实我一般是早上运动，因为我晚上下班以后要赶回家做饭给孩子吃。早上的时候孩子起的早，就可以一起起来准备运动了。而且早上的空气质量更好，很适合户外运动。慢跑半小时再开始一天的生活和工作，能量满满。
但是减肥的话，还是建议傍晚运动，毕竟早上运动主要是健身的效果。
再说每个月大姨妈过后减肥：
这个大家应该都知道的吧，之前早就传开了。因为女性大姨妈过后身子比较虚，这个时候减肥的话，效果会更好。但是我觉得大姨妈过后还是要适当的补补身子的，不要给自己加大运动量，正常运动，少吃多动就可以了。但是少吃不是不吃，另外吃的尽量选择营养的食物，可以补气血的最重要。
也有朋友说大姨妈来的期间减肥效果好，因为本身大姨妈来着的时候新陈代谢就很快，这个时候运动会加速身体的新陈代谢，有助于减肥减脂。巴特，我不赞成，这是不要命了吗？大姨妈期间千万不要剧烈运动，散散步，做做伸展运动就可以了。
最后为什么每年的夏季是减肥的好时机：
夏天我们穿衣服少啊，哪里有赘肉都是可以看见的，更加激励我们去减肥。而且夏天天气热，人体的新陈代谢本来就比较旺盛，这个时候运动相当于给体内的脂肪加了助燃器，加速代谢体内的脂肪，达到瘦身的效果。
而且夏天的早上和晚上天气都比较凉爽，更适合穿着短衣短袖去运动，挥汗如雨以后及时给身体补充水分防止中暑。
你可以问问自己有没有坚持一周4天运动，每次运动时间在半小时以上。你的吃食有没有控制，你有没有早睡早起养成规律的生活习惯，这些都是达成减肥不可缺少的一部分。
反正不管什么时候减肥好，总的还是要坚持。
就酱紫。
我认为晚上减肥是最好的，因为工作了一天比较累，晚上减肥最好不要吃饭，和朋友一起跑步啊，去体育馆做一个健身，晚上跑步有利于我们血液的循环，我们身体的整个器官都在运动，我们的皮肤都在出汗，全身都在运动，就这样我们会觉得全身轻松，坚持跑步和锻炼是很容易瘦的。
我们也知道范冰冰之前也是比较胖的，她一点都不苗条，自从和李晨恋爱以后，我们发展她越来越瘦，这也与她整天的运动是分不开的，我们知道李晨是非常喜欢健身的，范冰冰也是时常的跟随，就这样经常的锻炼身体，慢慢地，几个月过去了，她也瘦了，更能显示出她的黄金比例身高和她的美貌了，真是惹人喜欢啊！
我认为经常锻炼才是最好的减肥方法，我们常说减肥，你也不科学的饮食，还不能坚持的锻炼身体，我想这样就不行，我有一个同学130斤，没有哪个人见她说不胖的，但是她也有一个信念就是要减肥成功，她就坚持每天早上跑步，业务的时候也跑步，就这样坚持了两年，时间久了，我们就发现她明显的瘦了，这也是一个人坚持的结果，付出总会有收获的。
她每到下班就参加我们本地的跑团，一个人每天晚上都要跑20里，就这样的路程我听了都非常的害怕，她还是努力的坚持着，凡是我们这里组织的跑步活动，她是必须参加的，我真佩服她的恒心，这是人心中的信念，只要人有这个目标，坚持下去必定会有成效的。
首先从季节上来说的话，肯定是夏秋季啊，这个时间段是最有减肥动力的，因为这个时间大家穿的衣服是非常少的，肉是遮不住的，你说冬季或者春季，你还可以穿个宽松点的外套，谁能看到出来里面是啥样的，肚子上肉多不多啊，有没有腹肌的，但是夏秋季就基本上是短袖了，这个是遮挡不住的，尤其是女生，身材好的很容易在街上收到别人的回头关注的，自然减肥的欲望就会强一些了，所以从季节上这两个季节是最好的。
而从每天的时间段来说的话，那就是晚上最好的，因为大部分的人白天都是要学习或者上班的，只要说晚上才有更多的空闲时间 ，这样你就可以去夜跑啊，或者到健身房办一张会员卡，晚上去健身啊，这样白天堆积的脂肪就很容易通过你晚上的运动消耗掉了，自然你达到了减肥的目的了，而且就拿你是到健身房运动减肥来说，因为去那的人多，而且有专门指导的人，自然动力和效率就会非常高的，也就是很容易到达减肥的目的了。
而且晚上是最容易长肉的时候，因为你吃饭之后如果不运动的话，就躺床上睡觉的，那么食物摄入的脂肪就很容易堆积起来。晚上你通过运动消耗掉的话，自然就没有这个问题了，再者运动完出一身汗，再洗澡也是很容易入睡的，自然人第二天的精神状态就会很好的，心情愉悦的话，也很容易促进肠胃的吸收嘛，也是能减肥的。
减肥一直是人们最关注的问题，许多人不知道什么时候适合减肥这样才能减肥，下面我来教大家什么时候减肥最合适，因为我本身就是属于那种吃不胖的人，并不是因为我真的吃不胖是因为我比较会保养自己的身体知道什么时候该锻炼什么时候不锻炼，下面我就来分享一下自己的经验吧。
首先就是减肥的时机，就是什么时候减肥，一个人的误区就是吃完饭之后就去见在一起的这种做法是非常不妥的，因为你刚吃完之后为要进行消化，狡消化是需要一个过程的你刚吃完饭就运动的话会导致胃部的不适，所以说这种方法是不提倡的。
最好的减肥时间应该是在饭前，因为在吃饭之前你的胃是空的，然后你现在要是运动的话消耗的就是你的脂肪，所以说啊现在减肥是最合适不过的了，而且吃饭之前运动的话还有助于你消化和吸收，一举两得啊。
还有就是晚上的时候做运动要是特别不错的选择，我本人就有晚上夜跑的习惯，所以我不大长胖，我觉得这也是比较重要的一个因素吧，晚上夜跑有助于胃部的蠕动和脂肪的消耗。
综合上述两点来说的话就是，晚上和饭前运动是最好的选择，尤其要注意不要饭后就立即去运动这样对胃和身体不好，而且对自己的减肥计划也不好啊是吧，吃也是有学问的，不能有的时候想减肥了就少吃点，不想减了就可劲吃，要坚持自己的习惯，才会有效果。
越来越多的人想要拥有完美的身材，一方面是为了自己看起来得体大方，另一方面，现在很多企业在招聘员工的时候，都会要求外观得体，外表得体，其实说白了就是要身材比例正常，如果很胖，或者看起来很臃肿，那么在面试和找工作甚至寻找另一半的时候，都会吃很大亏，所以大家都开始选择减肥，来有一个完美的身材。
我认为最佳的减肥时间是在春天，因为春天的气候不是很冷，人们都说春天是一切新事物的开始，那么在春天万物复苏的时候减肥，也是一个很不错的开端，同时气候渐渐的由寒冷转向温暖，我们的身体也渐渐的能够舒张开，非常能够得到良好的锻炼，选择外出跑步，能呼吸新鲜空气，而且去健身房运动，也不是热门的时候，人比较少，方便自己随时得到锻炼。重要的是，过了春天就是夏天，马上就会露出腿和胳膊，能够在春天将肥肉都减掉，夏天也能够随便露肉了。
有的人会选择在夏天运动减肥，其实我是非常不建议的，虽说夏天天气热，我们不太爱吃东西，配上运动就很能减肥了，其实不是这样的，夏天天气炎热，我们身体本来就缺少水分，有时候一天喝好多水，还是会觉得渴，那么在剧烈运动之后，非常容易造成缺水性休克，还是具有一定的危险性的，而冬天天气寒冷，人们都不愿意离开被窝。更别提减肥了，而且除夕的时候，肯定会大吃大喝，更不回有助于减肥了。