生精补肾的食物是什么？有没有什么方法可以？有哪些办法？

Question

有没有什么方法可以？有哪些办法？

Answer 1

一般到了中年之后就要看是补肾生精了，不过有的人的身体不是很好，所以补肾生精的话会更早。在生活中要是补肾生精的话，吃一些什么食物比较好呢？下面就来看一看。

平时生活中经常会有点肾不舒服，或者是一些别的问题，一般这个情况的话，都是通过生活生的一些食物来改善的。不过，在生活中要是肾不好的话，一定要去看一些什么问题。要是男性想要补肾生精的话，是可以通过一些饮食，来达到这个目的的，但是吃哪些食物好呢?下面我们就来看一看。

1.多吃一些枸杞，因为枸杞里面有很多胡萝卜素，还有一些维生素B1，维生素C等一些元素。所以患者多吃一些这个方面的食物是非常好的，而且还能治疗一些别的症状，比如说是肝脏不好，也是能改善的。

2.吃鱼加豆腐。因为这个菜是有一个补钙的效果，而且这个食物里面还很带的一些微量元素，患者多吃这些食物对补肾生精效果是非常好，不过这个食物不建议吃太多，适当就可以了，吃多了对自己的身体也不好。

3.豆腐加胡萝卜，因为豆腐里面有很多的植物蛋白，另外萝卜里面有很强的消化效果，所以两者弄在一块，萝卜是能吸收豆腐里面的一些营养的，对患者也是非常有好处的，所以在平时生活中可以多吃一些。

4.羊肉加上生姜，也就说在平时生活中可以多吃一些生姜等一些食物，因为这样能祛除湿气，对补肾生精也是能起到一个很好的作用。

因此在生活中要患者是可以通过以上的一些食物来补肾生精的，另外在平时还可以多锻炼身体，多吃一些蔬菜，还有一些别的食物，但是一些杀精的食物就不要吃了。平时也要多注意休息，不要有经常性的熬夜，或者是抽烟喝酒。患者要是在生活中有这个情况的话，最好是及时的改正过来。

Answer 2

养肾补精的食材常见的有黑豆、牡蛎、扇贝、韭菜、秋葵等。

1.黑豆：味甘、性平，主入脾、肾经，能甘润肾燥、益精明目、健脾利水，适用于肾虚阴亏烦渴、血虚头晕目昏、阴虚多汗，以及肾虚腰痛、水肿尿少等症。现代药理研究表明，黑豆有保护肝肾的作用，黑豆提取液可使发生变化的糖尿病小鼠肾脏形态恢复正常。另外，黑豆是一种富含精氨酸的蛋白质食物，而精氨酸是生精必不可少的一种氨基酸，所以黑豆是一种理想的养肾补精食材。

2.贝类：如牡蛎、扇贝等也有很好的养肾补精功效。牡蛎性微寒、味咸，归肝、胆、肾经，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。现代临床也证明牡蛎确实有一定的补肾作用，主要是因为牡蛎以及一些扇贝类的食物当中含有比较丰富的氨基酸以及锌等微量元素。精氨酸与微量元素亚铅是精子生成的重要原料，而锌是男性激素的必要元素，缺锌会导致雄性激素分泌不足，进而导致精子数量质量下降。所以男性食用牡蛎、扇贝等贝类食物，有助于改善精子数量及质量，还能够有效地改善疲劳的问题。

3.韭菜、秋葵：蔬菜中的韭菜对补肾助阳生精也具有一定的作用，可以多吃韭菜鸡蛋，补充蛋白质又能起到生精的作用。还可以常吃秋葵，对男性前列腺有很好的保养作用，还可以补肾气，有利于提高精子活力。本回答被网友采纳

Answer 3

1、新鲜的蔬菜、牛奶、鸡蛋、牛羊肉，饮食均衡，可以多吃些牛羊肉。如果没有忌讳部分食物的人群，也可以多吃些狗肉。
2、另外，鱼、生蚝、贝壳类的食物也可以适当的补充，多吃些含锌和硒的食物。可以饮食注意食用含锌高的食物。再是服些康 爸 爸。
3、尽量避免吃芹菜、葵花籽，豆制品也可以适当的少吃些。
4、另外，这类人群要适当的锻炼，规律的作息，尽量避免抽烟喝酒，这样才有助于精子活力的提高。