生精补肾的食物是什么?应该吃什么食物呢?有哪些比较实用的办法?

如题所述

食物的方式进行补充 男人备孕适当补锌 ,吃点贝类还有坚果。多吃些妥 金,备孕补锌,维生素。平时食物甲鱼,栗子,鸽蛋,这些来进行食物。
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