汤臣倍健的褪黑素可以长期吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

不建议长期服用汤臣倍健褪黑素。如果长期服用，人体可能会对它产生依赖性。所以建议在睡眠得到改善之后，应该停止服用。而且如果压力比较大的话，要学会放松自己，在平时要多运动，多出汗。睡前半小时不要接触电子产品，包括手机、电脑，可以看些书籍，帮助入眠。

Answer 2

建议这样类型的物品少吃为好，必定里面包含一部分化学成分，建议平常多喝些黑豆黑米类型的蔬菜食物对健康有好处的，最重要的是没有副作用，对肠胃保养也有很大的帮助本回答被网友采纳

Answer 3

可以的，褪黑素具有安神助眠的作用，可以长期吃，对身体是有好处的。