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    褪黑素有依赖性吗？能不能长期吃？

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    推荐答案   2019-11-08
    楼主，你好！褪黑素是人体大脑脑垂体中自己就会分泌的一种激素，所以是不会有依赖性的。自己吃的是汤臣倍健褪黑素片，失眠情况改善之后就没有再吃了
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-12-23
    褪黑素啊，有依赖性，最好不要长时间吃，长时间吃褪黑素药是对身体有危害的
    第2个回答  2019-11-08
    褪黑色素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。所以的话，你这个是可以使用的了，也是可以对症的了，但是的话，自我也是需要调整的，要养成良好的规律的睡眠习惯，才能帮助的了。
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