每天踮一踮脚尖，长期坚持下去，会有哪四个好处登门拜访？

Question

如题所述

Answer 1

首先，踮脚尖确实是一种养生的经典动作，它的好处有很多，经常踮脚尖的人，心血管都会比较好，虽然踮脚尖动作幅度不大，但是经常做的话也是一种有氧运动，它可以加速我们的身体血液循环，促进心脏动能，强化心肌能力，加速心脏对血液的循环和对氧气的吸收，可有效预防心脑血管疾病的发生。而且除了这种好处之外，还有以下三种好处：

1、改善肾功能

熟悉中医的人都知道，脚后跟与肾经有着紧密的联系，所以踮脚尖之后在下坠，通过刺激脚后跟的肾经穴，来达到养肾固肾的效果，对保养肾脏有着至关重要的意义，经常重复这种动作，可以很好的保养肾脏，改善肾功能，补充肾气。除此之外，还对于治疗小便不畅有着辅助的效果。

2、延长男性性功能

由于点脚尖的时候，我们会有一个提臀的动作，经常做这种动作的时候，有助于我们提升男性性生活的时间，可以让男人更持久。而且对治疗痔疮也有很好的辅助治疗作用，不过需要注意的是，做这个动作的时候，尽量的用力提一下臀，才能达到上述的效果。

3、改善腿部血液循环

经常做踮脚尖这个动作，可以很好的刺激下半身血液循环，特别是对于一些久坐或久站的工作人员，这个动作可以很好的缓解腿部的麻木感，而且对于预防静脉曲张等疾病，有着很好的效果。

Answer 2

每天踮脚尖儿，可以有效地拉伸小腿的筋，而且可以锻炼脚部与腿部肌肉。可以促进血液循环，提高血管韧性。

Answer 3

每天掂一掂脚尖，有助于血液流通，对身体有一定帮助。另外还有减肥的效果。

Answer 4

踮一踮脚会让自己的记忆力更强，头脑更清晰，增加一个好心情，踮脚的好处还有很多。

Answer 5

这样可以让自己更喜欢动脑，脑部也会偶有兴奋感，还可以强健肾功能。