第1个回答 2014-12-28
应该循序渐进，第一天10个，第二天20个，以此类推，仰卧起坐是无氧运动，要想减肥要配合有氧运动一起
第2个回答 2014-12-28
继续下去，从酸痛中消除这种感觉，你得腹肌就练出来了
第3个回答 2015-04-23
我已一个过来人的身份跟你说该做，我第一天就做了100个，第二天腹部有点痛，然后我第二天又做了100个，结果第三天起床都要靠手支撑，然后我就产生你现在的想法了，该不该继续，还是休息几天待其恢复。后来我还是选择了继续坚持，之后我每天150个，个周左右，疼痛开始缓解了，后面就轻松了。另外做了仰卧起坐后涂点红花油或者喷云南白药可以适当减缓疼痛。成功注定是辛苦的过程，咬咬牙没有什么是坚持不下来的。
第4个回答 2014-12-28
当然要继续了，三天后你就习惯了，酸痛是正常的，因为太缺少运动了