腰肌劳损该注意些什么

如题所述

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第1个回答 2013-10-17

病情分析：
注意平时避免久坐多活动，不要长期保持一种姿势，药物可口服活血止痛片，配合维生素B1、B12治疗效果明显。
指导意见：
另外也可以用神灯照射局部，一般一段时间后就可以自行恢复，平时自己的生活习惯也很关键，避免受潮着凉

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腰肌劳损要注意些什么答：1. 休息与活动交替 腰肌劳损患者要注意避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间站立或久坐。应适当地进行活动和休息，以减轻腰部肌肉的负担。每隔一段时间做些伸展运动，活动腰部关节和肌肉，有助于增强肌肉的弹性，预防腰肌劳损。2. 加强腰部肌肉锻炼 通过锻炼可以增强腰部肌肉的力量和耐力，预防腰部损伤。...

腰肌劳损该注意点什么答：1、生活工作中不要过于劳累，要做到劳逸结合，注意避免腰部受伤，一般最常见的就是闪腰，所以平时活动时腰部辐度不要过大过猛，像一下子提重物或是猛得直腰都是很容易闪腰的。2、环境对腰肌劳损者的病情影响是很大的，所以平时要避免寒冷潮湿的环境，自身也要注意保暖，尤其是冷天出汗时要及时换衣，千...

腰肌劳损要注意哪些?视频时间 02:55

腰肌劳损患者在做康复治疗的时候需要注意哪些问题?答：1、避免劳累。患有腰肌劳损的患者，有一部分人是因为劳累造成的，可能和职业有关，在做康复治疗的时候，一定要注意避免劳累。可以请假休息，或者调换岗位。如果腰不好，就会严重影响生活和工作，所以在做康复治疗的阶段，一定要积极配合医生，听医生的话。2、不要久坐和久站。腰肌劳损患者腰部会觉得不...

腰肌劳损疼痛难忍?不要慌,送你6个好方法,帮你解决痛苦困扰答：2、注意生活细节得了腰肌劳损以后要积极的进行治疗，腰肌劳损这种疾病是可以根治的，并不是人们所想象中的那样，没有办法根治。除此以外，在生活中要注意很多细节，养成一些良好的习惯，用平底鞋或者坡跟鞋来代替高跟鞋，保持端正的站姿和坐姿，不要久坐或者久站等等。3、药物治疗方法想要治疗腰肌劳损...

腰肌劳损如何避免?日常哪些行为会加重腰肌劳损呢?答：1、使用腰部力量时要慎重无论我们是从事体力劳动还是进行某个健身动作，一旦有使用腰部力量的时候，就必须要慎重，只要我们有意识的去保护自己的腰部的话，那么我们就可以极大限度的降低腰部受损的几率，那些容易导致腰肌劳损的人们，通常都是在从事体力劳动的时候不注意所导致的。2、加强腰部肌肉训练加强...

腰肌劳损患者在生活当中需要注意哪些问题,如何预防腰肌劳损疾病,在线等...答：1.纠正不良姿势和习惯。正所谓"站有站姿，坐有坐相。"良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，要防止腰部损伤。2.经常更换站立姿势。长时间站立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势。站立时间过长，可稍稍踱上几步，以便使高度紧张的肌...

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