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我有洁癖怎么办?
我有精神洁癖,生理洁癖,还有事物洁癖,经常用消毒水,比如热水袋都被我用消毒水泡化了,而且我买消毒水,一个星期用了两瓶,我的洗澡毛巾,和其它的都会消毒,比如看到一口痰,还有上厕所都觉得恶心
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推荐答案 2013-10-17
普通来说,洁癖就是太爱干净。 一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种。应该求助于心理医生。 【发病原因】[编辑本段]洁癖,很大部分原因来自遗传,病人中有七成具有强迫性人格,这是洁癖的内在心理基础,另外外在的社会心理因素也是一种不可忽视的致病因素。有些人在强迫性人格的基础上,逐渐出现洁癖的症状,特别是当进入青少年时期,生理发育上的明显变化,与社会交往日益密切过程中的不适应,均可导致症状的出现和加重。还有一些人是在外界的不良刺激下诱发洁癖,包括长期的精神紧张,如工作和生活环境的变换加重了责任,工作过分紧张,要求过分严格,或者处境不顺利,常担心发生意外等;此外还有严重的精神创伤,如近亲死亡、突然惊吓、严重的意外事故、濒于灾难性的破产等。值得注意的是,家庭教育对诱发或加重洁癖有着重要作用。有些病人的父母具有强迫性人格,对病人有潜移默化的影响,病人所受的家庭教育较严格、古板、甚至有些冷酷,于是病人谨小慎微、优柔寡断、过分琐碎细致,与人交往中过分古板、固执,缺乏人情味及灵活性。他们在生活上也过分强求有规律的作息制度和卫生习惯,一切务求井井有条,稍一改变就焦虑不安。有的家长对孩子的卫生要求过高过严,逼着孩子反复洗手。这种强烈的暗示作用,对那些具有神经质倾向、敏感内向的孩子影响更大。家庭搬迁、亲人亡故、父母或自己离异、性生活不协调等引起的心理紧张、情绪波动、自己或身边的人严重感染传染病都可成为诱发洁癖的主要原因。 父母管教太严孩子易患洁癖,土耳其心理病学教授巴津指出,在孩童时代受到家长的严厉管制而无法适时表达个人喜怒哀乐情绪的人,会很容易形成洁癖。洁癖并不是女孩的专利,一些男孩也会患上这种病,有的男孩甚至表现得更严重。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件。如家庭的搬迁、亲人的亡故、父母或自己的离异、性的不协调等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。患者的性格特点在疾病的发生中也起着重要的作用。据研究,大部分患者都有特殊的性格特征:青年患者大多数非常爱干净、爱整洁,他们是顺从、办事认真、严肃的;成人患者一般时间观念较强,遵守纪律和制度,生活习惯较到板,遇事过于谨慎、优柔寡断,不少人可能很迷信。这种性格的人在过分强大的压力下易患神经症。
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其他回答
第1个回答 2020-02-25
你应该知道这是心理问题,所以只能考自己.别人只有引导你.我觉你应该用满灌法,首先分析让干净的东西或者不干净对你的影响,同时让自己很久不洗手(注意力要慢慢脱离你的手,不要想它是脏的),并渐渐接触脏东西
第2个回答 2020-02-17
我也有洁癖,但没你那么严重,我觉得最好的办法就是强迫自己一点一点的去接受些东西,因为洁癖的根源在于心里。
第3个回答 2013-10-17
洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种。应该求助于心理医生。
第4个回答 2019-06-16
我教你个方法:暴露治疗,故意让自己处在你认为脏的地方,感到焦虑后不要离开,多呆一会儿,逐渐克服心理障碍。
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我是个
有洁癖
的人,该
怎么办
答:
1. 私下与室友沟通:找一个合适的时间
,与您的室友进行沟通。以平和的语气向室友表达您的担忧和不满,说明您有洁癖,希望他能停止使用您的牙膏。尝试了解他为什么会使用您的牙膏,看看是否有什么其他问题需要解决。2. 提出解决方案:
您可以提议为您的室友购买一支新的牙膏
,或者您可以提议与室友共用牙...
...不洗手就焦虑,手都快洗烂了,不洗就焦虑,
怎么办?
答:
这个是比较严重的一个强迫症状,
还是要制定一个计划让自己慢慢改变,一定要控制自己不去洗手。或者寻求相关的心理咨询,转移自己的注意力
。多了解微生物的信息,可能是过度关注细菌方面。
我有洁癖怎么办
,我特别喜欢干净???
答:
第二,
当有洁癖时要注意调整自己的心理
有洁癖的行为是往往是因为自己心理造成的。所以说当有洁癖的时候,要注意对自己的心理进行一下自我调节,要意识到有洁癖的这个行为是不正确的,再有洁癖的时候,不要想着怎样才能使这个物品更加干净,可以分散一下关注点,想着你进行清洗工作的时候会浪费多少淡水资源...
我
洁癖
很严重,两年左右了,我都快疯了怎样治疗洁癖
答:
你应该认真琢磨我给你的这些建议,刚开始做的时候会很痛苦,一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后,你就会发现自己的变化。日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。我15岁得强迫症,强迫症整整折磨我20...
我得了
洁癖症
很痛苦
怎么办
答:
一,开阔心胸、视野,不要将注意力、精力,用在不重要的、单一的地方上。生活要充实一些。可以安排做一些有意义的事情,或者做一些户外的活动、运动,应该能调整你刻板、敏感的神经。二,你可以用系统脱敏法。先接触一点脏东西,然后你忍住不洗手、不清理,然后再接触更多一点脏东西,然后慢慢地脱敏。你...
...的感情
洁癖
(已经影响到了正常生活),我该
怎么办?
答:
想要解决这种处境唯一的办法就是让自己放松下来,例如出去玩一下,或者做一些自己喜欢的事情。其实感情
洁癖
这个东西很多人都有,尤其是经历了一些感情挫折的由为的重,以至于不相信别人,感觉谁都是坏人,严重者都能涉及到自己的生活,是很严重的。其实归根结底就是受伤太深一时间钻了牛角尖。这种情况就是...
我觉得自己有精神
洁癖
,对交往的人很挑剔,身边没几个朋友,
怎么办?
答:
第二亲情爱人给你安全感 当然你也需要给他们安全感。学会付出。至于人际关系,其实人际关系也是一门学问,人处在社会中与人交际是必须存在的。人不可能完全做到我行我素,特别是在一个人没钱的时候。首先放松你的心情,保持一个良好的心态,自然而非做作,其次练习自己的言谈举止,注意说话 让别人觉得...
我有洁癖
强迫症,我的症状严重吗?我该
怎么办?
答:
可是护士很给力,强制性给她换了医院的病号服,住进病房,在这种没有逃避退路的情况下,这位女患者当天就没了
洁癖
。我想说,这种方法一般给当事人不好的心理感受,但是在可耐受情况下的治疗效果还是不错的。如果lz觉得可行,可以自己试试。另外,切不可讳疾忌医,如果可以,找专业的心理医生帮忙。祝...
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