我有洁癖强迫症，我的症状严重吗？我该怎么办？

Question

患者信息：女 14岁 山东 济南
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我被这病困扰了3年了吧，一开始我是暑假的时候，天气太热出很多汗，一天要洗 好几次澡。后来，上学了，我又因为，前面同学光抓头，很害怕头皮屑掉到我的桌子上，还很害怕别人摸我的桌子，如果一旦这样，我就恨不得拿消毒水来擦桌子。那时，冬天吧，每天都要洗澡，不然难已入睡后来上初中，我的症状也有所减轻，可是我实在没想到，我的同位因为感冒，有一次打喷嚏，朝着我打，我就感觉他的鼻涕都落到了我的衣服上，我当时真的有种想死的感觉，回家洗了又洗。后来换了同位，日子轻松了许多，谁知不久以前我又和他一个同位，他是四川人，说话不清楚，口水老往外喷，喷到我的脖子里，我真的有种想死的感受，金额是我怕我妈骂我，回家只是洗了洗脖子，晚上睡觉就感觉我的枕头，我的被子上面都是他的口水，后来他一跟我说话我就觉得他有往我身上喷了口水，后来老师把他调到我的前面，我以为日子会好过些，国庆节前二天，他可能因为肚子不好，一个劲得放屁，而且是恶臭的那种，可能因为我的病，我觉得我身上，我的口腔，我的书包，我的书，我的桌子凳子，上面都脏了！回家之后洗了澡，这些东西我都不敢敢碰！第二天我没去上学，我真的受不了了！！我不想再用那脏的书，脏的书包，脏的课桌，来陪伴我，我的学习，生活已经被严重影响了。。

想得到怎样的帮助：
我想知道，我所怕的东西到底脏不脏，我该怎么缓解？

Answer 1

你好，我是苏医大五生，学过心理。个人观点，lz属心理疾病，能意识到自己行为的不正常是好事，医学上对洁癖的治疗方法很多，其原理，无外乎解铃还须系铃人，从你的观念入手。1.缓慢耐受法，渐渐让你改掉这种习惯，比如刻意控制自己洗澡的行为，慢慢减少自己对“脏”的厌恶感；首先，人类都有强大的免疫力，正常的生活接触不会让你受到旁边同学的有害影响，换个角度，外界的有害因素会刺激我们免疫力的加强，“温室的花朵经不起风雨”都是一个道理，相信我，你的担心是多余的。2、转移注意法：人都是高等动物，你的大脑已经形成一个很强大的兴奋灶，就像成瘾的患者一样，改掉不是简单的事，我们可以这样想，当你有另外一个强大的兴奋灶存在的时候，一方面能转移你的注意力，另一方面能让你“洁癖”的兴奋灶慢慢减小，就像对过去某种记忆的遗忘。说了这些，具体方法很多，比如找一件你感兴趣的事去做：打球？旅游？骑车？游戏？等等~~~这种方法就像当时的小日本为了转移国内矛盾发动对华战争一样，当你的主要矛盾转移的时候，事情依旧随之改变。弱弱问一句，lz应该没什么太多烦心的事情吧~~~3、暴露法：记得上课老师就举例过，以为女性洁癖患者，来医院不肯配合，说这也脏那也脏，可是护士很给力，强制性给她换了医院的病号服，住进病房，在这种没有逃避退路的情况下，这位女患者当天就没了洁癖。我想说，这种方法一般给当事人不好的心理感受，但是在可耐受情况下的治疗效果还是不错的。
如果lz觉得可行，可以自己试试。另外，切不可讳疾忌医，如果可以，找专业的心理医生帮忙。祝你早日解决烦恼。
补充：楼主是不是能想象有种“脏”的东西会到处飞？飞到你的书包、衣服什么的上面？问一句：楼主是否怕黑、是否常喜欢想象（可能是习惯性思维导致易感性加强）？还有有没过头疼（排除脑部疾病）？鉴于不清楚你的具体情况，看医生将是你最好的选择。

Answer 2

当然脏，不过我们生活的就是一个肮脏的世界，精神肮脏，物质更肮脏，被细菌和病毒包裹着，不过我们既然能在这种世界中活下来就自然有应对的方法，所以你也不要过于担心了，一切都是没问题的，再说脏也不是你一人脏啊，我们不是生活在同一片土地上吗，你的身边不是有很多和你生活在同一环境下得人嘛?

Answer 3

QQ我把 我来疏导你一下 但愿你能有改善 如果长期这样可麻烦了

Answer 4

14岁 就3年了。。那么真的很早（我的建议或许没用）你可以尝试多和朋友在一起呆着 还有你要信任你11岁以前的感觉 不过只能是量力而为 （我18岁开始的，因为孤单的时间较多吧那段时间还有吃了些药物所致，后者只是猜测不过99%可能是）不过我会理性的克制 别人怎么样 你越怎么样吧。。该想的想 不该想的别想 实在不行 就存着 晚上或没事的时候再想想 不过 放屁这事你别多想 不会怎样的 口水蒸发了以后 剩下的也没什么了 屁就更不会老呆在你的书上 男你岂不是不能对着书呼吸了吗 苍蝇脏不脏？但是其实只要没让你得病（几率太低太低）就一点都不脏的 你太小 不想给你解释什么物理之类的 那会剥夺你童年的乐趣 你要记住还是别老孤单 朋友最好别一个 要交点好朋友 这个年纪 还不到孤单的时候

Answer 5

零 建议你看下 心里医生