一场秋雨一场凉，确实是，在这个时间里，会逐渐的越来越冷，人体一定要做好这方面的御寒工作。春捂秋冻这也需要注意，不要让自己感觉到太寒冷。平时常备一件外套，天冷的时候穿上，特别是女性一定要注意保暖。
通过穴位，来帮助自己的身体温暖。
对于秋季一定要减少腰腹部的寒凉刺激，注意腰腹部的保暖是很重要的。在衣物适当添加的同时，也可以选择艾灸。艾灸可以选择腹部的一些脂肪就像宫阙、气海，都可以的。这些学会都是益于气血的，特别是对于女生来讲日常，艾灸这些穴位，都会对身体非常好。另外也可以经常艾灸大椎穴，大椎穴是能够让脑部和身体更加通畅的一个穴位，但是它也非常重要，有着承上启下的作用。
怕寒怕冷的女生可以多艾灸八髎穴。
八髎穴对于女生来讲是非常重要的。八髎穴在女生臀线偏上方的一点地方，另外，艾灸八髎穴能够对于妇科疾病也会有非常好的调理。对于女性的经期疼痛，腰痛等身体不适，通过艾灸八髎穴也可以得到很好的改善。日常有很多妇科不适的人，要选择经常艾灸八髎穴。而且八髎穴对于男女生的生殖系统，也都有很大的改善作用。
艾灸涌泉穴也可以防止腿部的寒气，腿暖了身体就会更暖。
这个穴位在人体的足部，可以找到这个穴位来选择艾灸，而且这个穴位被称为强盛的第一学位，想要强身长寿，那么这个穴位就是人体的活力之源。
现在是八月份，现在属于二十四个节气中的第十四个节气，也就是我们常言道的处暑，所以这也就意味着夏天即将过去，秋天即将到来。那么在秋天即将到来的同时，我们都做好了御寒准备了吗？我们都知道秋凉伤人于无形，对于秋天的寒气来说，我们应该如何有效的通过穴位来御寒呢？
在我们中国民间是有这样一句话，“春捂秋冻”，这句话的意思就是说，春天我们是需要捂热，因为冬天我们穿的衣服都很多，所以春天刚来的时候，不需要急急忙忙的把厚衣服给脱掉；但是秋天就不一样，由于我们是刚刚从夏天过来的，所以天气刚刚转凉，这个时候我们人体还没有反应过来，所以要经过一段时间寒冷的过渡期，如果这个时间太急急忙忙的穿上厚衣服，这就会让我们的体温不平衡，很容易一冷一热而感冒。
对于我们来说，秋天的风是很凉爽的，所以这也就是为什么那么多人喜欢秋天的原因。秋天它不像夏天那样炎热，他也没有冬天那样的寒冷，他是一个不冷不热的季节，在这个季节里，你不会经常的出汗，但是也不会感到寒冷，不用穿上厚厚的衣服，但是大家知道吗，秋天的凉伤人于无形。在秋天的时候，我们一定要保护自己身体,尤其是那些有很多穴位的部位，更加需要着重保护的。
第一个就是腿部，我们都知道脚是我们的第二个命脉，中医学又称脚为人体的根本，脚步连涨的五脏六腑的命脉，脚部的血液贯通全身，所以民间又有一句话，寒气从脚底而入，所以秋天虽然很凉爽，但是一定要注意保护好腿部。 腹部，是我们的重要器官，腹部上有很多穴位，比如说神厥穴、关元穴、阴交穴都是我们身体很重要的穴位，所以这几个穴位一定不能着凉，这几个穴位如果着凉很容易就会让人感冒。对于女生来说，如果在秋天这几个穴位着凉，很容易就会让子宫受寒，如果女生想要在秋天备孕，切记一定要保护好腹部，这个地方很多血。