冬季天气严寒,正是滋阴进补的最好时节。这时候养生无需大鱼大肉,日常生活中来一碗热粥,就再好不过了。尤其是当你得了伤寒感冒,这份热粥比西药还要有效果呢。
根据感冒的不同类型,中医有丰富的治疗方法,但要达到良好的疗效,重要的“佐药”热粥是必不可少的。 早在2000年前,《伤寒论》年就有这样的说法。在谈到桂枝汤的服用方法时,特别强调的是“服用一段时间,喝一升以上的热粥来帮助提高药效” “盖上被子呆一会儿,到全身微微出汗的程度 说明服用桂枝汤不喝热粥,用被子出汗没有疗效。 正如《内经》所说,“正气藏于内恶之中,不能枯竭。当邪恶积聚时,气就会空 “。多喝热粥有助于出汗、散热、祛风散寒、散寒。
神仙粥对风寒感冒十分有效,能祛风散寒,适用于感冒和感冒综合症。该粥专门用于治疗风寒引起的头痛、酸痛、虚弱、发热等疾病。
方法:大米50 ~ 100克,生姜3g,葱5 ~ 7段,米醋10 ~ 15毫升 在砂锅里煮米饭和生姜,然后加入葱花,煮粥时加入米醋,稍微煮一会儿
荆芥防风粥,味道辛辣温和。它们是辛温药,用于缓解人体肝经表证。它们都具有祛风解表的功效。它们性质温和,但不干燥和结实。它们性质温和,是风草本植物的保湿剂。 两者均可用于治疗外感证(风寒兼风热感冒)和风痒症,常用于方剂中。
做法:荆芥10g、防风12g、薄荷5g、淡豆豉8g、粳米80g、白糖20g 4药物加水煮沸,去渣取汁;将大米在水中煮成粥,加入药汁和糖,然后加热。
白玉双粥,此粥具有散寒清热、和胃理气的功效,适合老年人养生和食用。
方法:精米50g、大葱20g、生姜10g、白菜10g 将水加入到糯米中煮粥,煮好后加入半颗白菜(主要是卷心菜)和切碎的大葱和生姜,煮至白菜和大葱变软,粥变稠,加入少许盐 。
发汗大豆粥是一种治疗感冒发热的大型复方药粥,成分多,配伍复杂,效果好。 出汗大豆粥的主要症状是高烧、无汗和头痛。 它不适合因出汗而害怕感冒的人,如果出汗后退热,应立即停止服用。
做法:豆豉15g、麻黄2g、荆芥5g、葛根30g、栀子3g、石膏60g、生姜3g、葱白2g、大米100g 将所有成分放入锅内加水煎煮成汁,然后将大米放入锅内煮成粥食用,每天可食用1-2次。
荆芥粥可以排汗解表,清热利咽,退烧除烦。适用于感冒、发热、畏寒、头痛、心烦、喉咙痛、失眠等。
做法:荆芥10g、豆豉15g、薄荷5g、大米50g 将前三种成分加水煎煮,取汁备用(精和他含有挥发油,不宜长时间煎煮);此外,将大米煮成粥,煮粥时加入药汁,一天两次,共3天。
今天就给大家推荐这么多,这些粥品经常轮换着吃一些,对你的身体健康大有益处哦。