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小腿肌肉硬怎么办怎么瘦
如题所述
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推荐答案 2014-07-28
肌肉硬这种问题排除疾病可能的话就是俗称“死肌肉”,意为平常锻炼不休息适当休息而导致肌肉一直处于紧张状态无法松弛失去弹性。减少小腿运动量,多按摩应该有效果→_→
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2014-07-28
应该瘦不了!
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想
瘦小腿
肚 但肉很紧很结实
怎么办
?有什么方法适合我这个?
答:
三,小腿粗与遗传没有直接关系,想要瘦小腿,
可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推),另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上 下摆动、多游泳、多走路
,都能达到瘦小腿的目的. 四,血液循环差小腿粗 十个女孩,九个说自己小腿胖,其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一,因为小腿是全身体重的重要支撑,所以必须...
小腿
太粗.还是那种壮的很的类型,
怎么
才能减掉.让
腿瘦
下来
答:
消除水肿。期间尽量使脚尖向自己身体方向压
。也能明显感到腿部肌肉被拉伸。由于运动而肌肉发达的腿,如果运动不足,肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人,比实际体重看起来瘦的人,或是肌肉结实,用手都不容易捏住肉的人,要
通过按摩来缓解肌肉紧张
,减少使肌肉发达的无氧运动,多...
小腿
部出现了硬,粗的状态,要
怎么
应对呢?
答:
看电视时坐在椅子上,膝盖不要弯曲,把一条腿抬起来再放下,重复这个动作8-10次,然后换另一条腿
,可减少小腿两侧的脂肪。
喝水减肥法
:人不能喝水,只要活着就是减肥。刮痧减肥法。小零钱或桃花板可以派上用场。这些方法可以使破碎的肿胀、发硬、粗糙得到一定的改善。如果想去除腿粗,首先要看是什么...
我小腿粗,而且很硬,应该是
肌肉腿
,求方法
瘦小腿
答:
首先,你需要把你的
肌肉腿
结实的肉捶松,每天没事儿就锤锤,按摩穴道,让肌肉放松 然后,每天做拉伸运动,比如躺在床上把腿靠在墙上拉直,疼也忍一下~还有一个很有效果的,涂上瘦腿霜然后裹上保鲜膜去跑步!真的超级管用,每次跑完可能有心理作用都会觉得瘦一圈哈哈,跑完步重复前面两步,就不会...
小腿肌肉
很突出,很
僵硬
,有什么方法可以瘦下去?
答:
前脚掌踩瑜伽砖,后脚掌踩地,或者随便踩什么东西都行,就是要拉长后
小腿
的
肌肉
,我是练习瑜伽小腿变
瘦
的,主要还是拉伸的原因。
...可能也有脂肪。人的
小腿
一用力,一部分较硬,是
肌肉
块
怎么瘦
大腿...
答:
肌肉紧绷的小腿通常不容易变
瘦
,所以运动前后的首要步骤,是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打
小腿肌肉
的地方,两腿轮换着敲,由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行,每次不少于200下,能有效促进循环,帮助放松紧张的小腿肌肉,减轻...
我想
瘦小腿
,但是我的小腿是
肌肉
型的,很硬,
怎么瘦
啊???
答:
最好多做伸展运动,练习瑜珈很有效果的,能有效拉长
肌肉
,使
小腿
修长健康,还促进身体健康.每周练习2到3次,坚持2个多月就行了...
我的
小腿肌肉
超级硬超级结实,比大腿跟膝盖连接的地方都粗,
怎么瘦
下来看...
答:
运动(1)1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。2.然后
小腿
用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。运动(2)1.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直...
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