我也是肌肉腿QAQ目前还在瘦腿的路上挣扎着……
我问过我们瑜伽老师哦！我觉得大概有几点吧
首先，你需要把你的肌肉腿结实的肉捶松，每天没事儿就锤锤，按摩穴道，让肌肉放松
然后，每天做拉伸运动，比如躺在床上把腿靠在墙上拉直，疼也忍一下~
还有一个很有效果的，涂上瘦腿霜然后裹上保鲜膜去跑步！真的超级管用，每次跑完可能有心理作用都会觉得瘦一圈哈哈，跑完步重复前面两步，就不会有肌肉腿啦~瘦腿霜的话推荐miro的那个很有效~我一直在用~
希望采纳~~
我问过我们瑜伽老师哦！我觉得大概有几点吧
首先，你需要把你的肌肉腿结实的肉捶松，每天没事儿就锤锤，按摩穴道，让肌肉放松
然后，每天做拉伸运动，比如躺在床上把腿靠在墙上拉直，疼也忍一下~
还有一个很有效果的，涂上瘦腿霜然后裹上保鲜膜去跑步！真的超级管用，每次跑完可能有心理作用都会觉得瘦一圈哈哈，跑完步重复前面两步，就不会有肌肉腿啦~瘦腿霜的话推荐miro的那个很有效~我一直在用~
希望采纳~~
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-03-20
多做一些小腿的牵拉运动。
第2个回答 2014-03-20
盐吃少点，多运动
第3个回答 2014-03-20
踮起脚尖上楼梯哦～是收小腿肉的了，我朋友就是这样瘦下来的～亲不防试试，还有可以加上长跑训练，你可能担心会长肌肉，不用担心，因为我们不是特别专业的，不会长肌肉，运动完以后要对小腿进行按摩放松哦
这个是按摩图
亲，请问有没有金币悬赏啊～
追问按摩图？
不知道有没有也
追答我发过去了
我的是肌肉哦
追答亲～肌肉要小下来不太容易，那么就要做适当的放松训练，如果可以，游泳是最好的
希望亲能采纳哦～
追问喔喔、谢谢哦
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