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小腿肌肉很突出,很僵硬,有什么方法可以瘦下去?
我身高不高,小腿不够长,因为每天早上赶上课,所以常常跑,导致小腿肌肉很突出僵硬,夏天来了,连裙子热裤都不敢穿了,怎么办?有没有具体方案呢?
放松肌肉之后怎样运动
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推荐答案 2019-04-17
前脚掌踩瑜伽砖,后脚掌踩地,或者随便踩什么东西都行,就是要拉长后小腿的肌肉,我是练习瑜伽小腿变瘦的,主要还是拉伸的原因。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2012-04-20
先经常揉 让他变软 然后在做运动
第2个回答 2012-04-29
不动
睡个十天一定会下去
相似回答
小腿肌肉很
硬,怎么样
可以瘦
腿,怎么办
答:
1、拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度
。每天坚持早晚各拍打10分钟左右,用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动,算是一种减肥了。2、
热水浸泡
: 可以使肌肉自然放松,感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下,按摩腿部肌肉部位,效果会很不错。3、低盐...
我1.63米,160斤
,腿很
粗,都是
肌肉很
硬,请问
有什么方法
瘦腿
答:
可以每天坚持快走
,不是跑起来的那种 而是快走每天坚持走上1000米应该可以减腿吧 小腿很粗,有什么方法是瘦腿的? 1、
上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重
,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
什么方法可以
有效减掉
小腿
肚子上的肉
答:
骑自行车、越野滑雪、爬楼梯
。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走。无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。
我想
瘦小腿肌肉,
我的小腿肚子特别大,摸起来硬的,应该是肌肉型小腿,请问...
答:
其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的
办法
就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,...
小腿很
胖,但是是硬硬的,都是
肌肉,能有办法瘦下去
吗?
答:
采用韩式的微创
瘦小腿
术是通过阻断小腿上几个不重要的肌肉神经,让肌肉变得柔软,达到匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。自问世以来,深受许多模特与演艺界明星的追捧。是一种微创、安全、效果良好的术式。术后对
小腿肌肉
功能无影响,不会影响到现在及以后的正常生活。整形者可在术后1小时即可自由行走,恢复...
...肚上有很大一块
肌肉,很
硬。请问
有什么方法瘦小腿?
答:
坐姿
,小腿肌肉
放松,用双手掌揉搓
小腿肌肉,
手法要轻柔,每条腿每次按摩2~3分钟。1、减
瘦小腿
肚 小腿肚是位于小腿后部的肌肉,这部分肌肉叫腓腹机,正常情况下,腓腹机看起来是比较发达的,一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的,所以,腓腹肌应当适当地存在。正常情况下,用力的时候是看不出...
腿上的肉特别结实该怎么减?
答:
一、用拍打的方式来软化肌肉 女性要
瘦小腿,
首先要拍打小腿肚,让
腿部肌肉
软化。其方法是:操作者可坐在地上,将一条腿抬高,并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜,然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。这种
方法可
使小腿肚上的肌肉放松,并软化已经
僵硬
的腿部脂肪。长期...
我的
小腿很
粗,而且肉很结实
,有什么办法可以瘦小腿
吗?
答:
减小腿:检验小腿脂肪多少的
方法很
简单,放松腿部,然后用手指捏小腿肚子的部位,能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的,需要减减了~如果脂肪层很薄,光是肌肉就显得
腿很
粗,那就是肌肉型的。收紧
小腿肌肉,
打造美丽的腿部线条。(每天5秒)1找一本4~5cm厚度的书,脚尖立于书上,脚后跟处于...
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小腿肌肉很硬怎么办
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感觉小腿肌肉紧绷僵硬
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肌肉僵硬是什么原因
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什么方法瘦小腿肌肉啊非常明显的
我是大象腿,小腿上都是肌肉,很硬的,很难减下去的,要怎样才能...
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