睡觉睡久了 为什么会头痛

Question

如题所述

Answer 1

哈哈,懒人都有懒人一样的问题哦,我也是经常会贪睡所以一觉醒来头特别不舒服,眼花缭乱,而且有时候呼吸都有点压抑.其实这个是正常的生理反应.只要你给身体足够的时间恢复就好了.
我的方法是,不要马上出门.先打开窗户,让新鲜的空气冲进你的鼻腔.然后一定要深呼吸,眼睛尽量的往远看.使用瑜珈中常用的转眼球法,上下左右,缓缓的移动你的视线,与此同时配合舒缓的呼吸.感觉稍微清醒了些后,赶快去洗脸.不知道你喜欢用什么水洗脸,凉水的效果会非常的好,尤其你的头会感觉到痛,就很有可能是你睡姿不正压迫住了神经,或者是你的枕头过低使得脑长时间充血而致.所以说,往你的额头和面颊拍打凉水会让你血液循环较快的恢复正常.
通常我还会马上喝一点水,有一点甜甜酸酸的水会非常舒服.在此过程中,你要尽量的做深呼吸,补充大脑所缺的氧.
关键还是不要睡那么多了以后,眼睛如果长时间后还看不清的话,那就是可能睡觉压到了,多揉揉眼睛周围的皮肤,但是不要点眼药水什么的,因为不是炎症.
最后还是要说,不要睡那么多了以后,呵呵,早早起床然后出去跑步,吃早饭,身体会更加的健康哦~~睡久了头疼怎么办2730972011年]

Answer 2

睡觉的时候,人的大脑处于休息状态,供给脑部的血液比较少.人长时间睡觉,大脑就会长时间的处于血液供应较少的状态,可能会造成局部缺氧,有的人就会感到头晕甚至头痛了.最好保持8个小时左右的睡眠就够了,老年人本来就普遍有供血不足的症状,所以一天可以分两次睡,中午睡2小时,睡觉时的市内空气要保持流通.

Answer 3

睡懒觉会头痛，这是一个被人们忽略的问题，人在睡觉的时候，头层皮肤和头部毛囊依旧需要进行呼吸活动，吸收氧气来补充脑部系统的氧气供应，但由于现在枕头不通风透气，阻碍了呼吸，以至造成脑部氧气的缺少，随着睡觉睡觉越长，缺氧就越严重，对脑细胞伤害就越大，起床后头就越晕，越痛，睡的时间越长，缺氧就越严重，需要越长的时间缓解头晕的问题。经过实践检验测试，使用一种空心球做的枕头（国外进口枕头完全通风透气），和乳胶枕，丝绵枕头，进行对比试验，每天使用12个小时，连续7天，结果：空心球枕头不会头痛，而丝绵枕头、乳胶枕头。经会引起严重的头晕头痛问题。这个就证明了，枕头的通风透气性对人在睡梦中的脑细胞发育有很大的关系，睡眠脑细胞缺氧是睡懒觉头疼头晕的根本原因。同样可以解释为什么睡懒觉的孩子比较笨的一方面原因，在小孩阶段，脑细胞发育比较迅速，睡眠的时候，脑细胞需要更多的氧气。长时间时间，脑细胞缺氧，就会造成智力发展受损。

Answer 4

这主要是浅睡眠时间过久的缘故。正常情况下，人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直至清醒以后。一般来说，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段，脑的血流量增加，因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激，很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。

Answer 5

为什么睡觉时间太长反而会头痛