为什么午睡久了会头疼？一直在持续到晚上

Question

如题所述

Answer 1

那是因为中午睡觉很热，血管会扩张，就会造成头痛。睡完后头疼也有可能是因为睡姿不正确,影响了呼吸,导致头痛。

.还有一个原因可能是因为你中午睡得太久，也会导致头痛，中午一般睡半小时就足够了，你看看你属于哪种情况，自己注意一下，希望我的回答对你有作用。

睡觉的姿势；坐着趴着午睡会导致头疼。睡眠时心跳降低，全身的供血量下降，特别是头部是脚部，坐着睡更加导致大脑供血不足，引起头疼。

睡眠周期；一般人的睡眠周期为睡眠到深睡眠，需要1.5到2个小时，然后又回到浅睡眠再到深睡眠，不断循环，所以午休的时间最好能完成以个周期，太长太短都容易引起头疼。

贫血、低血糖，容易在刚睡醒时引发症状，头晕头疼，四肢无力等等这两种情况需要到作检查。午休环境。

长期处于环境嘈杂环境或噪音环境下亦会引起头晕头痛。

这不仅仅是午睡，晚上睡觉也会存在。人的睡眠可以根据睡眠时脑电波状态以及生理现象可以大致分为两类，第一类积极睡眠，第二类安静睡眠。安静睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期四种层级。这两种睡眠状态组成一个睡眠周期，持续时间在60到90分钟之间。周而复始的睡眠周期组成了一个完整的夜间睡眠。当你处于浅睡区时被唤醒是最舒服的，相当于太阳照屁股时的自然醒。大脑会慢慢唤醒和你一起休息的身体组织。在长久的习惯养成后，身体会适应你的生理习惯，在固定的时间使大脑到达浅睡层。一般的夜间睡眠由于时间较长，起床时间波动不大，易于身体做出调整，所以身体正常运作的人，很少有异常情况。