在吃饭之前，如果大量的喝水，会起到减肥的作用吗？这样的减肥方式可行吗？

Question

如题所述

Answer 1

是会起到一些减肥的效果。但如果只是喝白开水减肥，而且是长期的话，其实是不利于身体健康的。

如果是短暂性的，想通过喝水来减肥是可以的。因为水它可以暂时的增加肠胃的饱腹感，从而减少一个人的饮食量，让你少吃一些。吃得少了，肠胃就会慢慢变小，食量也会减小，从而让体重降下来。同时，大量喝水也会利于我们身体的肠道蠕动，增加我们身体的循环代谢，身体的排泄，排毒能力好了，肠道干净了，体重自然也会下降。

但是如果想要通过长期喝水来减肥，其实我个人是不太建议的。因为身体它除了需要水分外，也是需要有其他营养摄入补充的，而水它是没有太多营养的。如果说长期通过喝水，而且还要大量的排泄，这样身体的营养就会不足，从而不利于身体健康。

此外，喝水也要注意日常的水质，像我们平时家里的自来水，它其实是不利于身体健康的，最好可以饮用通过净水器净化过滤过的水。这样的水里面没有杂质，没有污染，也没有对人体有害的矿物质，喝好水非常重要。

最后，如果你真的想通过喝水来减肥，建议你可以早上和中午通过煮一些红枣姜糖水来喝。这样可以更加有利于你的身体健康，能够很好起到补充水分促进身体代谢的同时增加糖分及其他身体所需的营养元素，从而保护身体的同时，减少体重。

Answer 2

可以起到一定的减肥作用，因为大量喝水可以让胃部充盈，吃饭时就不会吃太多。这样的减肥方式其实会造成胃部不适，最好不要采用这样的方式。

Answer 3

大量的喝水起不到什么减肥的作用，反而会让胃有负担，这样对胃也不会有任何的好处。

Answer 4

吃饭之前大量喝水确实能增加饱腹感，减少主食的摄入，有一点减肥的效果。长期如此不单单伤胃也伤身。

Answer 5

如果在吃饭之前大量的喝水不仅不会起到减肥的作用，同时还会增加胃部的负荷，造成消化不良等疾病。