有的一些女孩儿认为只喝水，少吃饭就可以就把自己的体重减下去。其实有时候你喝水喝的不对。反而起到了相反的作用。比方说有的女孩儿吃的不多，但喝水很多，但是她的肚子依然会很大，那是为什么呢？
第一种原因的可能性就是喝水的时间不对。
我们都知道每天每个人需要喝到六杯水以上，才能保证身体机能的正常运作。如果你想喝水减肥的话，也是有时间讲究的。如果说你喝水的时间不对路，减肥会不见功效的，反而会起到相反的作用。在正确的时间喝水补水，才会引起身体机能的低下。你的身体基础代谢率高了。就不会出现这种情况。
所以一定要选择正确的时间去喝水，而不是一味的只是喝水。这样很容易引起肚子发胖的。
第二种原因就是你的身体基础代谢率太低，形成了你喝水多反而肚子很大。
正常人的话，一般的基础代谢率都非常高。也就是说，人体的消耗能力比较多。这种情况下，人是不会出现肚子大这种情况的。如果你这个人的基础代谢率很低的话。就很容易出现肚子发胖的情况。
如果说是这种情况的话，一定要提高自己的锻炼啊，嗯，正常饮食啊。而且要注意休息时间。
第三种情况很可能就是跟某种疾病有关系。
其实肥胖是有很多种原因的，也许你可能是单纯性的肥胖，也有可能是某种疾病造成的肥胖。尤其是你，喝水多，而且肚子还很大就真的值得去注意一下。
如果你感觉真的不对劲儿的话一定要去医院及早的去检查。
总结来说的话，其实喝水肥胖的原因有很多，你可以就我说的这三种情况，自己来筛选一下。对症下药呗。
这个和我的情况差不多，是虚胖的情况，我一开始都是以为自己是易胖的体质，什么情况？喝水都长胖说的就是我这种人吗？
其实就是虚胖！
对于减肥我是有很深刻的体会的！
还记得那一天就是突然下定决心去减肥！而且我也就是肚子上比较胖，我家人还带我去医院看了，以为我怀孕了(ˉ▽￣～) 切~~~~我也不想说啥了，连个男朋友都没有~~
之前看到了一篇文章里就是说到，
减肥是一件很严肃的事情，这不是嘴上说说的事情！
减肥是一件很严肃的事情，这不是嘴上说说的事情！
减肥是一件很严肃的事情，这不是嘴上说说的事情！
三遍，不解释！
当时我就回想起自己的减肥的时光，的确，每次的减肥都是说说而已，可能连自己身上的肉都不会被吓到吧~~~
于是那一次终于下定了决心开始！
我清楚的记得是4个月左右知道放暑假才结束。
每天的晚上到操场跑步。就跑步，
其他的什么都不做，不是按照公里数跑的，就是按照时间跑的，一般一个小时！
晚上不吃饭！持续了四个月没有吃完饭！
说起不吃晚饭这是一段比较难熬的事情。最开始的第一天就是没有太多的感觉。第二天开始，有点小饿，忍着，到了第三天的晚上，是在是忍不住啦，看着舍友的泡面感觉就是天下最好的美食！一下吃了三包泡面~~~
等于前三天的努力全部付之东流。。。。。
后来又开始下定决心，每天迟一点去跑步，跑完步洗完澡就基本是熄灯时候了，基本上是没有你吃饭的机会了。这招果然好使，大概过了一个星期就习惯了，再到晚上就基本上感觉不到饿了。
就这样一直持续了4个月。
问题出现了，我买了一个秤，每天一秤。结果大失所望！居然一斤都没有瘦下来~~~
只不过自身的变化还是感觉很强烈的！以前经常会出现肚子胀的现象，鼓鼓的。却是没有了那种感觉。
放暑假回到家之后我的家人看到我就说我是不是减肥了。说看着我都瘦了最起码有十斤！
我照了照镜子发现自己的脸果然和去学校之前不太一样O(∩_∩)O哈哈~。瘦了不少！
我相信用这种非常强硬的方法你也是可以成功的!
记住！不以运动为手段的减肥都是耍流氓！
至于我说的减肥不吃晚饭到底是对身体怎么样了这就需要见仁见智了！
祝你成功！
吃得不多但喝水多，肚子特别大，是喝水撑得吗？其实肚子大不关喝水的事，虽然吃的不多，但如果吃一些油腻的食品，或是辛辣的食品，再加上一些碳酸饮料，肚子一样会变大。所以要减肚子，最好还是从饮食上控制。
首先要戒油，戒荤，戒辛辣。清理一下肠内的垃圾，改变一下以前的口味，就是再喜欢吃这些食品，为了减肥也要克制一点，以清淡为好。早晨以牛奶和面包每为主，喝点柠檬水补充水分，中午的时候可以吃个鸡蛋，喝点海带汤，在吃上个粗粮小馒头。晚上还是以素菜为主，轻调芹菜就不错。这样吃上一周，身体就会有明显的减轻。在接下来的一周，可以适当的加一些不油腻的荤菜，比如说鸡丝，低脂高蛋白。但主要还是以牛奶和青菜为主，另外还需要吃一些维生素更丰富的胡萝卜，和各种各样的水果。这一周的主要任务，就是控制饥饿感。还有一点就是不要忘了喝温开水或者柠檬水，补充体力的水分。这样坚持一周体重可以减少5至7斤。
经过半个月的坚持，腰腹部的瘦身情况最明显，小肚子就会空瘪很多。这样就可以慢慢的恢复以前的饮食状态，但记住，只能吃七分饱。减肚子光靠控制饮食还不行，还要多锻炼，管住嘴，迈动腿，才是减肚子的真缔。