88问答网
所有问题
当前搜索:
锻炼身体需要天天练吗
我29岁.想练肌肉.不知道 现在我的年龄还适合吗?
答:
别说你 就是50岁的人都能练出来 要有规律的练就行 不
一定要
每天练 比方说是每天一次 还是两天一次 还是三天一次 每天练的话半小时就够了 一个礼拜两次的话 1小时就行。练肌肉很容易,
天天练
不用一个月就很漂亮了。
我想
锻炼
肌肉,我连最简单的俯卧撑都做不到一个正规的,今年18岁,身高185...
答:
这些东西不是一二天的事。平时多
锻炼锻炼
我在家经常做农活 这肌肉就是练出来 不是我自恋,我目前还没看见谁的比我发达 没事多锻炼对
身体
也有好处
运动
的区别
答:
我们可以发现很多这样的例子,例如,一个想减肥的人
天天练
得汗流浃背,却没有减去多少脂肪,这是跟选择的
运动
方式密切相关的。有氧运动,指在运动期间,人体是以有氧分解代谢为主,指人体在氧气充分供应的情况下进行体育
锻炼
,由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体
需要
。它的特点是强度低,有节奏,...
天天练
腹肌,却总是看不见腹肌,问题到底出现在哪里?
答:
腹肌是可以
天天练
的,所以就完全可以在练完其他部位之后,在最后的时间段来
锻炼
腹肌。3,我练腹肌很勤快,为什么只有六块腹肌,却练不出来八块腹肌?这是基因决定的,本身只有六块腹肌的人,无论你怎么练,你也是练不出来八块的。4,腹肌该怎么练,用仰卧起坐吗?不要再做仰卧起坐,尤其是双手抱在...
天天
戴负重可以
锻炼
弹跳吗?那还有什么好办法?
答:
可提高20-30厘米弹跳高度 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,
锻炼
过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至1/4...
如何
锻炼
腹肌
答:
4,
身体
完全倒下。准备下一次动作。 以上这4个步骤为一次。8次为一组(多了你也做不出来。累着呢!)。 效果超级狠。 如何练出健美腹肌 腹部处在身体的最中央,是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看,真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此,请您不要忽视腹部的健美
锻炼
。 一、侧身...
夏天做什么
运动
比较不累
答:
3.不
要
在
身体
的前后摆动中完成动作 双杠臂屈伸是
运动
,不同的动作要求对主练胸肌和肱三头肌产生不同的
锻炼
效果。 1.握距的选择:窄握对肱三头肌刺激大,宽握对胸肌刺激大。 2.上体倾角(侧面观)的选择:着重练肱三头肌上体宜后仰,身体呈反弓形, 使手臂在体后完成动作;着重练胸肌则宜前倾。 3.上臂与躯干...
如何
锻炼
腿部肌肉?
答:
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 我以前练空手道时小腿也是这样,你最好多做伸展
运动
,练习瑜珈很有效果的,能有效拉长肌肉,使小腿修长健康,还促进
身体
健康. 我每周练习2到3次,坚持2个多月就行了...你也试试吧,很有效 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
我是15岁的初中生,想打好篮球
答:
我认为天才是有的,但更多的勤奋的人,谁不是在千锤百炼中成长的。打篮球首先是要有手感,所以你必须天天接触篮球,即使不能在篮球场打球,也要找个空地或是院子,练一下运球。运球对于一个不是很高的人是很重要。最好
天天要
有时间和别人打打篮球,在实战中成长的会更多。然后是投篮,提高自己的命中...
篮球怎样可以
锻炼
弹跳??怎样可以控球更稳?
答:
温馨提示:1、练习每组最好重复做三次,每次间隔休息尽量控制在2分钟以内,经过长时间的
锻炼
弹跳力可以得到一定的提高;2、以上练习强度与密度
需要
因每个人生理情况进行调整,最好在专业人士指导下进行。运球动作是由
身体
姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。(一)身体姿势 运球时应保持...
棣栭〉
<涓婁竴椤
62
63
64
65
67
68
69
70
71
涓嬩竴椤
灏鹃〉
66
其他人还搜