88问答网
所有问题
当前搜索:
蹬自行车和跑步哪个减肥
骑
自行车
,
跑步
和快走,
哪个
更
减肥
答:
从自己经验来讲,骑
自行车
更
减肥
。骑自行车是属有氧运动,对心肺功能很好。正确的骑行方式,能修饰腿部线条,减少腹部赘肉。而且骑着自行车,看着风景,会忘了自己在锻炼,不知不觉骑了很远,超过自己的预期。
骑
自行车和跑步哪种
更容易
减肥
?
答:
骑
自行车
是全身都可以得到锻炼的运动,我曾在网上看到过一项调查,说自行车一族是人均寿命最长的。但是因为骑自行车腿部会比较用力,所以腿部会越骑越粗,不过
减肥
锻炼身体还是很好的。
跑步
要分
慢跑
和快跑了。因为慢跑腿部比较放松,所以最后不会形成肌肉,慢跑最少一次要45分钟,一周3次为佳。跑完还是要做...
跑步和自行车哪个减肥
效果好
答:
跑步减肥
效果好。同等强度下,跑步的确比骑
单车
消耗热量多,即减肥效果更好。骑单车对身体的影响一般是潜移默化的,而跑步配合节食,效果是极其显著的,非常适合想要每天看到减肥进步效果的人。
骑
自行车和跑步
那个比较
减肥
效果好!?求解?
答:
然而骑
单车
运动的
减脂
效果却不会随着身体机能、训练水平的提升而提升。3、跑步是全身运动,比骑单车锻炼部位更全面 跑步是全身运动,可以强健手壁及腿部、腰部。而骑
自行车
只是强健大腿前部及两侧肌肉。4、骑单车更接近无氧训练,减脂比跑步差
和跑步
相比,骑车只做下肢的向心运动,其运动方式更接近无氧训练...
骑
自行车减肥
快还是
跑步减肥
快
答:
我是健身教练,说说我的一点点建议吧。
减肥
健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、
跑步
:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
骑
自行车和跑步哪个
比较好
答:
骑
自行车和跑步哪个
比较好1 一、骑自行车和跑步哪个好 骑自行车和跑步都是很好的运动。主要看自己适合哪一种运动的方式。二、跑步的好处
减肥
塑形。跑步是有氧呼吸运动的一种,跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧,通过跑步,可以达到减肥的目的,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛,使肌肉纤维增多,蛋白质含量...
骑自行车能
减肥
吗 减那里的脂肪
自行车和跑步哪个
更有效
答:
骑
自行车
可以减肥,前提是有氧运动,就是说要骑那种很轻的车子或是变速车换到很轻的档位,每次骑行要超过半小时。切忌用力
蹬
,这样会锻炼腿部肌肉,腿会变得很粗。不过相比
跑步
,骑自行车更有效果,但前提是要有氧运动,即长时间小负荷的骑,切忌猛骑。跑步也一样,
慢跑减肥
,冲刺增肌。
骑
自行车和跑步哪个减肥
好,骑车和跑步
答:
骑车:容易大屁股腿粗
跑步
:时间短了不见效 您自己看着办,不过
减肥
都有一定的效果
和跑步哪个减肥效果好,骑
自行车和跑步哪个减肥
好
答:
坚持的
减肥
效果最好,所有的减肥方法除了抽脂都没有立杆见影的效果,不用纠结一斤棉花重还是一斤铁种,你只要去行动有减肥的心就一定能瘦下来,减肥重要的不是方式而是决心!只要你想,只要你做即可。
骑
自行车和跑步哪个减肥
效果好
答:
当然是两个结合比较好噻,但是硬要选择的话,就选择骑
自行车
吧
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜