跑步和自行车哪个减肥效果好

Question

如题所述

Answer 1

跑步减肥效果好。
同等强度下，跑步的确比骑单车消耗热量多，即减肥效果更好。骑单车对身体的影响一般是潜移默化的，而跑步配合节食，效果是极其显著的，非常适合想要每天看到减肥进步效果的人。