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    • 骑自行车，跑步和快走，哪个更减肥

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    推荐答案   2017-01-21
    从自己经验来讲，骑自行车更减肥。骑自行车是属有氧运动，对心肺功能很好。正确的骑行方式，能修饰腿部线条，减少腹部赘肉。而且骑着自行车，看着风景，会忘了自己在锻炼，不知不觉骑了很远，超过自己的预期。
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    第1个回答  2019-04-15
    我身体素质不好，所以慢跑我坚持不下去，快走和自行车我感觉是差不多的，但是我更喜欢骑自行车，快走20分钟我就乏味了，骑自行车我能一口气两个小时
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    走路、跑步、骑自行车那个更能减肥?答：感觉还是骑自行车更能减肥，因为你走路的话只运动，老师你的脚跑步也是儿，你骑自行车会运动到身体的很多器官。
    走路、跑步、骑自行车那个更能减肥?答：在运动领域，一般我们将速度在每小时10公里以上的走路方式称之为快走，如果你保持这个速度一小时，那么你所消耗的热量大约在120卡路里左右。与之对应的，当速度为每小时8公里和每小时5公里时，这样的走路方式也被称为中速走何慢走，其每小时消耗的热量分别为80卡路里和50卡路里。所以，跑步最好。
    快走,慢跑,骑自行车,哪一个对减肥瘦腿更有效答：，效果慢跑大于快走；使用爆发力的短跑和骑车属于 无氧运动 ，是 增肌 的会使腿部更加健壮。
    骑自行车和慢跑哪个对瘦腿最管用?答：快走,慢跑和骑自行车三项都为有氧运动,对减肥都有效。依我的经验运动交替最好,我建议一星期抽出3到4天,每次45分钟。随你怎么安排,不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了,肌肉就不怎么敏感了,效果自然就会差, 一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味,甚至有想放弃的念头;二来也可以通过不同种类运...
    走路30分钟和骑自行车哪个消耗的热量多?答：自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消 耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
    骑自行车,跑步和快走,哪个更减肥答：从自己经验来讲，骑自行车更减肥。骑自行车是属有氧运动，对心肺功能很好。正确的骑行方式，能修饰腿部线条，减少腹部赘肉。而且骑着自行车，看着风景，会忘了自己在锻炼，不知不觉骑了很远，超过自己的预期。
    快走,慢跑和骑自行车哪个减肥效果哪个更好一些答：光从效果上来说，肯定是慢跑的效果好，但是起码要跑30分钟以上。快走和骑自行车也是一样。同样的运动时间，慢跑的效果最好，快走其次，骑车最差。但是骑车最容易坚持。我前年坚持骑自行车2个月，每周两次，每次40km，减肥效果相当明显。
    走路和骑自行车哪个减肥答：骑车和走路都是比较好的减肥方法，但是二者相比较的话，还是走路减肥的效果更好。1、同样的一段路程，走路所消耗的卡路里要比骑车消耗的卡路里多;相同的时间下，骑车的效果也是不如走路的，本来骑车就是人们发明出来的一种省力的方式，如果骑车花费的力气比走路还多的话，那么人们就会愿意走路而不愿意骑车...
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