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自由泳和蛙泳哪个对脊椎好
游泳中,
蛙泳和自由泳哪个
比较锻炼身体和减肥。
答:
不要游一段,休息一会,要连续的游,停下之后要感觉到身体发烫才行。。。如果你想减肥那你游
自由泳
,至少不会出现腿部肌肉太明显的情况,因为
蛙泳
锻炼腿部肌肉很好~而自由泳是全身协调,对塑身有很好的效果~
为什么多数初学者自己
自由泳
已经很标准了。但是总是不如自己
蛙泳
快...
答:
当然可以只会
自由泳
不会
蛙泳
,但是实践中感觉,蛙泳的应用面更宽,因为长距离游的话,只能蛙油胜任,因为它最省力.自由泳通常不能胜任长距离.还有一点,蛙泳的视角是正前方的,这一点也是自由泳不能比的.自由泳是侧换气,视角是斜后方,或者是水面正下方.这在很多情况下是不如蛙泳方便的.蛙泳更具有休闲和...
蛙泳和自由泳哪个
瘦腿
答:
需要注意的是,游泳后的拉伸和放松同样重要,适当的拉伸动作能够帮助肌肉更好地恢复,提高瘦腿效果。此外,合理的饮食和适度的休息也是达到瘦腿效果的重要因素。总的来说,
蛙泳和自由泳
都可以瘦腿,选择
哪种泳
姿取决于个人的喜好和身体状况。长期坚持游泳并结合适当的拉伸、饮食和休息,能够更好地达到瘦腿的...
为什么要先学
自由泳
再学
蛙泳
答:
为什么要先学
自由泳
再学
蛙泳
如下:1、自由泳是所有泳姿的基础,练好了自由泳,其他的泳姿,相对更容易上手掌握;2、好多人学游泳,完全是一种个人爱好,不是那么功利的要求必须多久学会,在这种不是太有压力的氛围中,他们才有更多的精力投入到自由泳的练习中。自由泳的技巧:1、自由泳臂部动作要领 在...
游泳的泳姿,
哪个
更锻炼体魄?
答:
自由泳对
人体的线条有很好的帮助,也有放松的功效。另外对于游泳熟练的人,不推荐游
蛙泳
。因为熟练的人腿部发力比较大,对膝关节的损伤很大(本人主项就是蛙泳,有体会)。2.对于游泳不熟练的人,推荐游自由泳配合蛙泳。如果只会游蛙泳的话,那就游蛙泳也没关系。蛙泳是对力量要求很高的一个泳姿,仅次于...
翼状肩
蛙泳
还是
自由泳
能不能改善
答:
蛙泳和自由泳
都能改善翼状肩。蛙泳:通过练习蛙泳,可以有效地改善翼状肩。在蛙泳的整个过程中,肩部需要不断地向内收缩和向外扩展,这可以增强肩部的肌肉力量,从而改善翼状肩。自由泳:练习自由泳也可以改善翼状肩。在自由泳过程中,双臂需要轮流划水,这有助于提高肩部的灵活性和稳定性,进而改善翼状肩...
游泳的泳姿,
哪个
更锻炼体魄?
答:
自由泳对
人体的线条有很好的帮助,也有放松的功效。另外对于游泳熟练的人,不推荐游
蛙泳
。因为熟练的人腿部发力比较大,对膝关节的损伤很大(本人主项就是蛙泳,有体会)。2.对于游泳不熟练的人,推荐游自由泳配合蛙泳。如果只会游蛙泳的话,那就游蛙泳也没关系。蛙泳是对力量要求很高的一个泳姿,仅次于...
自由泳和蛙泳哪个
更好学习?
答:
自由泳
作为一种姿势,
和蛙泳
关系不大。但是如果你学会了一种姿势,你就可以开始围绕它建立一个游泳系统。这样可以帮助你有效的提高自由泳学习的效率。学习游泳仍然是一项必要的技能。既然需要时间和金钱,那就要严格要求自己,这样才能更快的进步。水性这个东西,不是说学蛙泳水性就够好了,就是够熟了。毕...
学游泳基础知识
答:
由于在游泳过程中,人体的皮肤受到水的各种阻力与摩擦,对皮肤进行了有效的全身按摩,使得皮肤更具有弹性;同时,游泳运动不同于陆地运动,可以有效减少汗水中盐分对皮肤的刺激。 10、助于少年儿童长高 游泳分
自由泳
、
蛙泳
、仰泳、蝶泳、潜泳等,无论哪个方式,都需要手脚并用,需要全身的运动与协调,特别是关节与韧带的有效...
自由泳
为什么比
蛙泳
仰泳累??
答:
一个不会
蛙泳
的人,他(她)只会“狗爬式”,你说他(她)游蛙泳最省力吗?他(她)会觉得“狗爬式”最省力的
自由泳
觉得累关键是腿打的不好!平衡未掌握 --- 自由泳是休闲和长距离游泳的最佳姿势 参考资料:百度
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