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肌肉拉伤不痛了能运动吗
...10号
肌肉拉伤
,走路稍疼,第二天走路没事但
不能
跑,请问十六号校
运动
会...
答:
能,为了班级荣誉,为了高中最后一次
运动
会,就算
不能
得奖,也要跑完。如果你是男生,女生会认为你没骨气,如果你是女生,男生会说你娇滴滴...所以为了面子,还是跑了吧~~~
卧推好久不练了,突然加重量,胸部
肌肉拉伤
,但是后来
不疼了
,但是没有力气...
答:
训练效果才会好一点,训练前要做热身,不让就会受伤,训练结束,要放松,不然就感觉肌肉酸痛,没有力气是因为你好久
不锻炼
,肌肉没有力气了。练完第二天右胸肿起来,是不是你的胸打击的力量不一样大,也许是
肌肉拉伤
的缘故。切记循序渐进,不要盲目的加力量,训练前要热身,训练结束要放松,...
这算不算
肌肉拉伤
,怎样快速恢复?
答:
我虽然是一个小学生,但也有过类似的事。这应该不算
肌肉拉伤
,我就是早上不做操,好好休息,然后
不跑步
、不做剧烈
运动
等等。大约半个月应该能好。注意,恢复好后要坚持每天
锻炼
,这应该是因为平时不经常锻炼的缘故。
干活不小心将胳膊的
肌肉拉伤
一个月了白天
不疼
晚上疼?
答:
肌肉拉伤
,恢复要有一段时间,
可以
在拉伤的部位贴膏药或者抹一些红花油,多休息,不要让拉伤的部位再次受伤,你这种情况,因为白天干事情注意力在干事情的上面,所以不会感觉疼痛,晚上没有事情干的时候就会感觉有疼痛,休息一段时间就会好。
轻度
肌肉拉伤
的急救处理方法是怎样的?
答:
1、在
运动
中出现扭伤或是
拉伤
,应立即终止运动,马上放松
肌肉
和休息。要确定伤势是否严重,轻轻转动,确定拉伤或损伤位置。2、慢慢伸展伤处,伸展至感觉到比较疼痛的角度即可停止,然后在恢复原状,让肌肉得到放松,促进血液更顺畅的流通。
不能
过度,否则会加重伤势。3、在痛处及时用冰块或是冷毛巾进行冰...
臀部
肌肉拉伤
答:
这段时间要注意保暖,
可以
进行推拿、按摩或针灸,不要走太久,如果疼得厉害可以先用云南白药气雾剂喷涂患处。若是休息了那么长时间还是疼痛或疼痛加重,建议到医院看专科门诊,因为短时间内那么大的
运动
量可能会导致
肌肉拉伤
,肌肉劳损,严重的甚至会因运动导致韧带断裂,这并非危言耸听。没事当然最好,就怕...
小腿
肌肉拉伤
,半年多了,怎么治好??
答:
热敷。一般在受伤的后期,通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血,把治愈细胞带到伤处,舒缓紧张的
肌肉
。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗,每次10——15分钟。为了防止太热,可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间,但不要睡在电热毯上。
骑车摔倒 骨科医生说是
肌肉拉伤
软组织受伤 只要休养
答:
你好!拍了片子已经
可以
明确诊断了,排除没有骨折或者骨裂,及韧带断裂情况,就没多大问题。摔伤造成的:
肌肉
拉损伤,软组织挫伤,先注意休息1周后,看症状有无缓解,如果没有,还是需要看医生,吃点活血活淤,消炎止疼的药,不要干重活。
肌肉拉伤
多久能好、?
答:
防止过度疲劳和负荷太重;提高
运动
技术及动作的协调性,不要用力过猛;改善训练条件,注意运动场所的温度;冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄;要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度;
肌肉拉伤
后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤。
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