88问答网
所有问题
当前搜索:
游泳会加重腰椎间盘突出吗
腰椎
键盘
突出
能泡温泉吗,有好吗
答:
游泳
对脊椎有好处,特别是患了脊椎病(包括
腰椎间盘突出
和颈椎增生等)的人。做其他运动时,由于人体自身的重量,脊椎都需要承受一定的压力,而游泳则因为水的浮力承托,加上游泳运动时人体有如卧姿,让脊椎在无重压状态下运动,有利于骨骼回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳,辅助康复。...
腰椎间盘突出
可以
游泳吗
答:
我自己在五年前曾经有轻微的症状,经过
游泳
已经完成恢复正常了。于是我就考取了游泳教练证,成为一名教练,来帮助别人。几年来,我教会的学员已经不下300多人,其中就有十多人是颈椎、
腰椎间盘突出
的,他们都已经改善了状况。通过游泳来辅助治疗,一定要循序渐进,不能急于求成。而且要有真正会游泳的来...
腰椎间盘突出
平时的保养方法有什么?
答:
2、避免受风、受凉,在有劳累、劳损的基础上受风、受凉,是导致腰、背部疼痛的诱因,反复发作也可以
引起腰椎间盘突出
的加重或者复发。3、平时应该做腰、背肌的功能康复锻炼,比如小燕子飞、5点支撑法、
游泳
或者吊单杠等,加强腰、背肌力量或者减轻椎间盘压力,还能起到一定的治疗作用。一旦患有腰椎间盘...
腰椎间盘突出
压迫神经,不及时治疗会有什么后果?
答:
而突出的
腰间盘突出
局部可能会存在一些化学性的分出,
会导致
炎症更加的厉害以及疼痛感强烈。如果疼痛感不是特别厉害的话,必须要卧床休息,如果厉害的话,建议去医院接受治疗。腰间盘突出出现症状:胀要不出现腰胀的主要原因是因为和腰椎不稳定有关系。缓解的话可以按摩,热敷。如果厉害的话,必须要遵守...
对于
腰椎
不好的人,
游泳
时一个很好的锻炼方式吗?
答:
所谓标准
游泳
泳姿的目的是游得更快。但是对于腰突的朋友来说,游快不是终点,游好腰椎间盘才是最终目的。所以下面的话,通过放弃“快”的指标,达到“很好的改善
腰椎间盘突出
症”的指标。只有懂得放弃,才能有所收获。首先,手部动作的改善 传统蛙泳一般讲究宽划和浅水握法。双手划水时,手掌和手肘会...
游泳
后腰疼应该怎么办
答:
游泳
可以治疗腰痛。但是游泳有不同的泳姿,有些姿势能减轻腰腿痛,有些却
会加重
疼痛。1、O形腿不适合蛙泳 腰腿痛及颈椎病患者适宜采取蛙泳姿势。但由于蛙泳的腿部动作容易加重膝关节韧带的负担及膝关节的摩擦,同时还会加重O形腿的畸形。所以膝骨性关节炎及O形腿患者游泳时尽量避免蛙泳。2、
腰椎间盘突出
不...
腰椎间盘突出
能跑步锻炼吗
答:
可以跑,但必须姿势正确,否则
会加重
。
椎间盘突出
的患者,不适合对抗性太强的运动,如足球、篮球,运动中的急停、转身都会加大椎间盘的压力,单边运动会使得
腰椎
两边不平衡也是不适合,如羽毛球、网球等。主要还是以拉伸软组织 锻炼腰曲的运动为主,像单杠、
游泳
这种。跑步不是不行,可是有时由于姿势不...
腰间盘突出
如何锻炼方法图片
答:
将身体仰卧,之后伸直双腿,将其轮流向上抬起,具体速度可根据自身的实际情况来把握,切忌不可过快或过慢,以免起不到效果,连续抬腿八分钟,对
腰间盘突出
能够起到一定的缓解作用。5、空中蹬车。将身体平躺在地面上,尤其要注意腰部和地面间不能有空隙,之后双腿做空中蹬自行车的动作,坚持进行十分钟,...
腰椎盘
有骨刺可以做哪些运动?
答:
)
游泳
:首选的运动项目是游泳,对预防
腰椎间盘突出
症、治疗腰肌劳损、缓解腰痛有着很好的作用。水的浮力可使椎间盘的压力明显减小,在水中运动时受到水的阻力,动作变得缓慢,关节和肌肉不会受到强制性的牵拉,但需要相当强的肌肉力量。因此,每个细小的动作都可以锻炼肌肉,使肌力逐渐增强。初期游泳的姿势...
腰突
不开刀能治愈吗?
答:
腰椎间盘突出
,只要注意适当的控制,一生都不
会加重
,不出现其他的情况,不需要手术治疗就可以。一般来说,腰椎间盘突出的保守治疗,首先要适当的注意保养,减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯,有时间应该经常抬头看一看远处的天空,拉拉单杠,游
游泳
,做硬板床休息,对腰椎间盘突出有一定的...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜