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游泳会加重腰椎间盘突出吗
腰
间盘
一定要做手术吗?多久可以恢复?
答:
年轻人也需注意预防腰椎间盘突出
导致腰椎间盘突出
的原因主要有退变、劳损和创伤,人们常常忽视了运动创伤对腰椎带来的伤害,即使是年轻人也应多加注意。如果患有腰椎间盘突出症的患者,日常应控制好运动量,特别是搬动重物时腰部动作不对也
会导致
急性发作。建议:腰椎间盘突出症患者可进行
游泳
、燕子飞等...
老人关节炎,
腰椎间盘突出
,需要补钙吗?
答:
2、老年人应经常参加适度的运动,如太极拳、爬山,散步、门球、
游泳
等,加强对关节、肌肉的锻炼,提高关节的运动能力,如果平时爱好运动量较大的球类运动,在身体状况允许的情况下也可适当参加。3、老年人可能要面临一些更繁重的家务劳动,老年人怎样避免
腰椎间盘突出
?如做饭、看孩子这些工作看起来简单,...
为什么站的时间长了会背疼?
答:
此外,这种姿势训练也可用於
腰椎间盘突出
症伴有腰椎生理曲度发生改变的患者。 选张合适的工作椅 健康是工作的一大动力,所以,为自己选择一张合适的工作椅非常重要。 合适的工作椅必需符合下列的条件: ◆椅背 1.高度:不一定要高到肩膀以上,对於某些人而言,太高的椅背反而会妨碍工作。 2.一定要有支撑腰椎之弧度,不要...
请问一下
椎间盘
膨出该怎么治疗,能治疗吗?多久能好?睡觉都很痛,急急...
答:
“
腰椎间
膨出是常见的一种疾病,患者会出现腰部疼痛和一侧下肢的放射性疼痛,腰椎间膨出可以按照以下方法进行治疗。1、行吊单行、倒走的锻炼活动,对于
椎间盘
膨出的恢复也有很好的帮助。2、行
游泳
的锻炼,因为游泳活动是在脊椎不受力的情况下使全身的肌肉协调的运动,从而有利于全身肌肉力量的锻炼。特别...
长期久坐的危害
视频时间 00:36
久坐有什么危害呢?
视频时间 00:32
请问,坐久了感觉后背,尤其是脊背酸痛,是什么原因?该如何解决?
答:
坐久了就会影响到血液的下行,而且久坐也会影响到神经系统的。神经系统总枢纽就是我们的脊柱,血液不能下行积累也会间接影响到脊背神经,所以就会有脊背酸痛的感觉,这只要经常起来走走,伸伸懒腰就会改善,没有大的问题。
抽筋真的是缺钙吗?教你4个动作快速缓解
答:
肌肉在收缩、舒张时,血管会遭到挤压,将代谢废物排走。若血液流动慢、或出现堵塞的话,身体内的代谢废物就会增加,积聚在肌肉中,刺激肌肉收缩,
引起
抽筋。因此,本来就有腿部静脉曲张、血栓,或患有
腰椎间盘突出
、“三高”的人,尤其需要注意,很可能是这一原因
导致
腿部肌肉痉挛。身体缺钠 饮食上,营养...
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