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香菇补铁吗
香菇
的食用禁忌 什么人不能吃香菇
答:
不宜与鹌鹑肉同食,否则可能会使人体产生血管痉挛。
香菇
是发物,脾胃寒湿气滞者慎食。香菇干品中矿物质含量较多,其中钙为124㎎,磷415㎎,铁26㎎,可作为补钙、
补铁
、补磷的良好来源。此外,香菇还含有锰、锌、铜、镁、硒等微量元素,可维持肌体正常代谢从而延长人类寿命,并对某些矿物质缺乏地区儿童...
可以
补铁
的蔬菜有哪些
视频时间 01:18
香菇
有什么营养价值
答:
香菇干品中矿物质含量较多,其中钙为124㎎,磷415㎎,铁26㎎,
可作为补钙、补铁、补磷的良好来源
。此外,香菇还含有锰、锌、铜、镁、硒等微量元素,可维持肌体正常代谢从而延长人类寿命,并对某些矿物质缺乏地区儿童的生长发育具有良好的预防和治疗作用。香菇干品碳水化合物含量高达54%左右,不同地区和...
香菇
营养价值及功效和禁忌
答:
香菇干品中矿物质含量较多,其中钙为124㎎,磷415㎎,铁26㎎,
可作为补钙、补铁、补磷的良好来源
。此外,香菇还含有锰、锌、铜、镁、硒等微量元素,可维持肌体正常代谢从而延长人类寿命,并对某些矿物质缺乏地区儿童的生长发育具有良好的预防和治疗作用。香菇干品碳水化合物含量高达54%左右,不同地区和...
补铁
什么好
视频时间 01:18
用什么食物可以补钙,
补铁
?
答:
补铁
的食物有很多种,一般分为动物性补铁的食物和植物性补铁的食物,动物性补铁的食物如肉、动物的肝脏、海蜇、虾。肉类又包括鸡肉、牛肉、鸡蛋等等,这些都是含铁比较高的动物性食物。植物性食物含铁比较高的,如
香菇
、木耳、海带、芝麻、菠菜、紫菜,水果类如樱桃等等补钙最快、最好的食物有:一、芝麻酱。在日常食物...
吃什么蔬菜可以
补铁
?
答:
菠菜,紫菜,
香菇
,芹菜,荠菜,葵花子,核桃仁等都有很好的
补铁
效果。在水果中,樱桃含铁量高,也是优质的补铁水果之一;桃子榨汁后饮用,营养成分更容易被人体吸收,不仅能补铁还能排毒;菠萝含多种维生素,其中维生素C含量最高,钙,铁,磷等含量也丰富,具有健胃消食,补脾,止泻,清胃解渴等功效。
没有煮熟的
香菇
吃了是不是会中毒?
答:
香菇
干品中矿物质含量较多,其中钙为124_,磷415_,铁26_,可作为补钙、
补铁
、补磷的良好来源。此外,香菇还含有锰、锌、铜、镁、硒等微量元素,可维持肌体正常代谢从而延长人类寿命,并对某些矿物质缺乏地区儿童的生长发育具有良好的预防和治疗作用。 香菇干品碳水化合物含量高达54%左右,不同地区和品系之间含量稍有差异...
香菇
的功效与作用
视频时间 00:12
哪些食物是
补铁
的?
答:
补铁
的食物有很多,其是动物的肝脏,包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等,还有猪血、羊血、牛肉、羊肉以及蛋黄。另外有一些蔬菜含铁比较丰富,如海带、紫菜、黑木耳、大豆、
香菇
、芹菜及大枣等。还应多吃富含维生素C的蔬菜水果,如柑橘、猕猴桃、西红柿等,可以促进铁的吸收。
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