88问答网
所有问题
当前搜索:
补充营养吃什么食物
哪些
食物
能
补充
大脑所需
营养
,让大脑运行更快,每天都精力充沛?
答:
可以吃核桃
。很多人都知道吃核桃补脑,脑力劳动工作者可以多吃一些核桃,补充大脑所需的营养。补充核桃的时候千万不要过量,无论吃什么食物都要适量。可以补充
苹果
。苹果中含有的营养丰富,经常补充些营养可以补脑。经常参加脑力劳动的人会,会感觉到疲惫,可以多补充一些苹果。多吃苹果皮肤好,吃苹果也可以...
青少年需要那些
营养
,
吃什么补充
?
答:
补钙食物:
1、豆制品:豆腐干
。经过压制浓缩而成的豆腐干,钙含量在豆制品中出类拔萃,如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜,钙含量会大幅提高。2、
坚果类:榛仁
。榛仁在各种坚果中含钙量最高,每100克炒榛子的钙含量高达815毫克,能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量...
小朋友可以
吃什么补充营养
?有推荐的吗?
答:
1、
富含钙的食物
:当小孩子缺乏钙时会出现烦躁不安、睡眠差等症状,缺钙严重甚至会引起佝偻病,所以应多吃含钙丰富的食物,
如牛奶、豆浆、豆腐、鱼、虾、紫菜等
,另外,排骨、骨头汤中含钙量也比较丰富,适当补充有助于促进骨骼生长;2、
富含优质蛋白质的食物
:蛋白质对于小孩子的生长发育也较为重要,...
平时补脑
食物
有哪些,高考生补脑
吃什么
?
答:
高三这个阶段很费脑力,需要补充营养,
多吃鱼,多吃坚果类食物,如核桃,芝麻之类的,多吃豆制品,多吃水果
。不要用脑过度,多做做有氧运动,保持良好心态。高三学生饮食忌大补过补。以前我高三的时候好多同学每到放假回家就被家长各种补品伺候,一返校就拉肚子什么的闹得很凶。这是因为饮食的突然变化,...
加强产后
营养吃什么
?
答:
产后进补要注意营养均衡,多吃富含优质蛋白的肉类如猪肉、鸡肉以及豆腐等豆类制品,
再增加一些新鲜的蔬菜和水果
,荦素搭配合理,确保各种营养的供应,来满足产妇恢复身体和母乳喂养的所需。原因分析 产后补充营养不宜大补,过多摄入的高脂食物,容易出现消化不良的问题,影响产后的恢复。另外,产后还关系到...
吃什么
有
营养
?
答:
1、白灼芥兰:芥兰中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等维生素,并且硫代葡萄糖苷的含量也是很高的,是甘蓝类蔬菜中
营养
比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。2、清炒荷兰豆:荷兰豆富含丰富的碳水...
维生素
补充吃什么
才
营养
?
答:
维生素可以通过
食物补充
,特别是新鲜的水果、蔬菜。值得注意的是水果和蔬菜不能互相代替,二者都要食用。品种要全面。其他食物也都要食用,做到膳食全面。食物
哺乳期妈妈
吃什么营养
餐
答:
哺乳期的妈妈
吃什么
,宝宝就会跟着吃什么。妈妈吃的
食物营养
成分是否充足,决定了乳汁的质量。哺乳期的时候,很多妈妈都特别的喜欢吃一些营养餐,希望能够让宝宝的乳汁更加充足、高品质,那么哺乳期吃点
什么营养
餐呢?
补充
能量女性哺乳期内,一定要多吃一些有能量的食物。哺乳期的女性能量的摄入量需要比正常女性高25%,...
吃什么食物营养
答:
吃什么食物营养1 1、芹菜:芹菜里面的钠和纤维素含量比较多,而且它里面有一种叫做苯酞的物质对身体健康非常有帮助。那是由于它们能够让肌肉组织处于放松的状态下,增加血液量。芹菜除了具有降血压的作用,而且对减肥也有帮助,因为它含有的卡路里很少。2、海藻:海藻里面的脂肪、钠和
蛋白质
含量也是非常...
开学要
补充营养
,孩子
吃什么食物
,最能补充体内营养?
答:
爸爸妈妈在开学的时候会给自己的孩子补充相应的营养,孩子在开学的时候通过吃这些
食物
能够补充体内的营养,这样在开学的时候也会有更多的精力来应对学习。首先随着生活的提高,爸爸妈妈对于孩子营养的补充也会变得多种多样,但是最常见的一种
补充营养
的方式还是骨头汤。因为骨头汤当中的钙含量非常的高,是补钙...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
补充营养吃什么好
营养流失过多吃什么补充营养
营养不良吃啥补得最快
加强营养吃什么
10大最有营养的食物
吃什么食物补充营养还减肥
补充营养吃啥
增加营养的食物
吃什么补营养最快