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老年人的饮食原则有哪几高
老年人饮食的原则有
老年护理学
答:
老年人的饮食原则
1. 蛋白质摄入:选择牛奶、鸡蛋、鱼类等优质动物蛋白
。每日蛋白质摄入量应根据体重计算,每公斤体重供给1-1.5克,避免过量摄入,以免增加肾脏负担并减少高胆固醇食物的摄入。2.
热量控制
:随着年龄增长,老年人应减少总热量摄入。据研究,减少饮食中三分之一的热量,同时提高营养质量,...
老年人饮食
要注意哪些
原则
?
答:
(四)易于消化
。65岁以上的老人,应该和五六岁的幼儿吃相似的食物,肥肉、重油点心、油炸糕、糯米糕、粽子、油拌凉菜、生硬水果等最好不吃,宜多食入口即化的软食。(五)
多补钙铁磷,少吃食盐
。奶类、虾皮、海带中含钙丰富;鱼、肉、蛋、奶和豆类中含磷比较高:动物内脏、蛋黄、鱼及水产品中铁含...
老年人
在
饮食
上要坚持哪些
原则
?
答:
老年人要坚持杂、淡、少、慢、温这5个原则
。杂就是食物要多样化,粗细要搭配,五谷、五果、五菜、五畜都要搭配,做到营养丰富而全面。
淡就是应是要清淡
,不要吃过腻、过咸的食物,要多吃鱼、瘦肉、豆类食物和新鲜水果蔬菜,少吃动物油等。少就是
每顿饭要吃得少,不能过饱,可是少量多餐
。慢...
老年人的饮食
营养要求是怎样的?
答:
老年人营养平衡总的原则是热能不高
;蛋白质质量好,数量充足而不多;动物脂肪少;糖类少;维生素与矿物质充足。可以归纳为
三低(低热量、低脂肪、低糖)、一高
(高蛋白)、两充足(充足的维生素和矿物质),还要有适量食物纤维,这样才能维持机体营养平衡。老年人
每天所需热量,以维持机体的热能平衡为宜
...
老年人的饮食原则
是填空题
答:
10. 慢食促进消化:鼓励
老年人
细嚼慢咽,这不仅有助于食物的更好消化,还能产生更强的饱腹感,减少过量进食。11. 重视早餐质量:早餐应提供充足的优质营养,并且质量要好,以供一天所需的能量。12. 调整晚餐时间:晚餐应早些时间吃,避免过晚,以符合
饮食
养生
原则
,维护良好的消化系统健康。
60岁后的
老年人
,日常
饮食
要遵循4大“
原则
”吃得合理又健康
答:
早餐宜好是指早餐要吃营养价值高、少而精的食物。体现量小质优、干瘦兼备、主食兼备的
原则
,最好搭配1-2种高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆、花生、大豆等,在现实生活中,很多人早餐粗心,甚至不吃早餐,这严重违反了
人的
生理需要规律。午餐要吃饱是指保证食物的质量。由于早晚活动量大,主食要多,...
老年人饮食
需要注意什么
答:
③代谢降低。合成代谢下降,分解代谢增强,基础代谢下降;糖耐量降低,血脂增高。④器官功能衰退,消化、循环、泌尿、内分泌、生殖、关节、运动、神经各系统功能衰退。(2)
老年人膳食原则
老年人除了要严格执行《中国居民膳食指南》原则外,还要按照以下《特定人群膳食指南》中的原则执行:①食物要粗细搭配,...
老年人的饮食原则
正确的是
答:
6、应限制油脂含量高的食物摄入,如油炸食品。这类食物不仅营养价值低,而且难以消化,可能对肠黏膜造成刺激,不利于健康。7、应保持
饮食
多样化。
老年人
应确保日常饮食均衡,摄入各种营养物质,避免偏食,以促进健康。8、应避免过量饮食。暴饮暴食可能导致胃部不适和消化系统负担加重,引发消化不良。保持适量...
老年人的膳食原则
是什么
答:
老年人
饮食原则
:1、低脂肪原则 如果老年人长期吃一些高脂肪的食物的话,十分容易患上一些心脑血管疾病,而
老年人的
身体抵抗能力比较弱,所以更应该避免吃这些高脂肪类的食物。一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时,就应控制食油量在20克左右为宜。老年人活动减少,消耗的脂肪也少,更宜少吃,特别...
老年人饮食原则
正确的是选择题
答:
1.
老年人的饮食
应该注意适量,避免过量摄入,因为过多的食物会导致胃肠功能紊乱,以及增加肥胖的风险。2. 随着年龄的增长,老年人的牙齿和消化能力会减弱,因此食物应该切碎煮烂,并且选择嫩叶蔬菜,避免过硬或油炸的食物。3. 老年人应该避免偏食,饮食多样化,合理搭配,并注意补充含铁和钙丰富的食物,以...
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