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老年人的饮食原则有哪几高
老年人饮食原则
正确的是选择题
答:
1.
老年人的饮食
应该注意适量,避免过量摄入,因为过多的食物会导致胃肠功能紊乱,以及增加肥胖的风险。2. 随着年龄的增长,老年人的牙齿和消化能力会减弱,因此食物应该切碎煮烂,并且选择嫩叶蔬菜,避免过硬或油炸的食物。3. 老年人应该避免偏食,饮食多样化,合理搭配,并注意补充含铁和钙丰富的食物,以...
老年人
健康
饮食
常识
答:
人到老年,身体各器官功能逐渐衰弱,牙齿开始脱落,消化及吸收力也慢慢减退,胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证
饮食
品质,可以遵循以下12个
原则
:数量少一点。
老年人
每日唾液的分泌量是年轻
人的
1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老人每一餐的进...
老年人饮食原则
答:
忌寒
老年人
体质多阴虚,不喜寒,
饮食
应该偏热,可以暖胃养身,尤其是酷寒的冬天。忌陈腐 老年人抵抗力低,消化腺分泌机能减退,胃肠颤动弱,若食品不新鲜,易造成消化、吸收不良及消化道其他不适。忌长期吃素 老年人由于热量消耗减少、食欲减退,或者出于减肥和防治高血压的目的,而禁荤吃素这实际上是不...
老年人
三高在
饮食
方面应注意什么?
答:
③代谢降低。合成代谢下降,分解代谢增强,基础代谢下降;糖耐量降低,血脂增高。④器官功能衰退,消化、循环、泌尿、内分泌、生殖、关节、运动、神经各系统功能衰退。(2)
老年人膳食原则
老年人除了要严格执行《中国居民膳食指南》原则外,还要按照以下《特定人群膳食指南》中的原则执行:①食物要粗细搭配,...
长寿者
饮食的原则
是什么?
答:
合理的营养是减少疾病发生和延长人的寿命的重要条件之一,饮食则是提供营养的最主要途径。人进入老年期,人体生理功能逐渐衰退,新陈代谢变慢,消化功能减弱。因此,合理膳食,平衡的营养素,乃是
老年人的
主要
饮食原则
。(1)热量:从膳食中摄取的热量不宜过多。65岁以上的老人每天总热量应控制在1900千卡~...
老年人的
合理
膳食原则
应注意什么
答:
中老年人膳食
应以清淡、可口为准则。不要吃过咸,口味过重的食物,以避免诱发高血压。(4)每日膳食,应少量多餐,少量多餐可使血糖、血脂在饭前和饭后的变化不大,有利于
中老年人的
身体健康。(5)避免吃刺激性的食物。(6)少吃粗纤维的蔬菜和坚硬的坚果类,以免损伤牙齿并且避免食物难以消化。
老年人的饮食有
哪些
原则
?
答:
在这种情况下,若一日仅吃两三餐,会有明显的饥饱感交替出现,这样对
老年人的
体力、脑力活动会有不良的影响。同时,还要损害肠胃,甚至引起各种疾病。所以老年人每日除与一般人同食三餐外,还应在早、午之间,以及晚餐前2小时加餐。加餐
的饮食
力求清淡,以膳食平衡、荤素搭配为主。
除了少盐少油,
老年人
在
膳食
上还应该注意哪些问题?
答:
并且身体也没有多余的能量支持自己器官的运作,所以平时要保证正常
饮食
,不用特地去控制摄入量,当然有三高的人要尽量少吃甜食,其他的食物还是可以正常吃的。要注意的第二个问题:要适当活动身体。有的
老年人
觉得自己年纪大了就不应该继续活动,这样的想法也是错误的,因为现在的老年人身体器官已经在逐渐...
每个家庭都有老人,
老年人
如何科学
饮食
营养?
答:
老人的饮食和营养摄取需要特别的照顾,根据老年人的生理特点和各种营养需求,营养专家可以总结以下10种适用于
老年人的饮食原则
,作为准备老年父母饮食的参考。让家里的老人一边享受食物一边吃健康。少量的多餐。用零食补充营养,老年人营养及饮食 老年人咀嚼和吞咽的能力比较弱,所以经常一餐不能吃很多东西,...
老年人的饮食
应该注意哪些问题
答:
1、控制
饮食
总热量;2、减少脂肪摄入,身体瘦弱、检查结果偏低者,可适当放宽;3、多吃水果、蔬菜,严格限制钠盐摄入,每日食盐量控制在6g左右,尤其高血压患者;4、适当摄入钙、磷等微量元素,补充多种维生素。
老年人
身体相对比较虚弱,身体抵抗力比较差,饮食上应该多吃一些牛奶,豆制品,牛羊肉,蛋类等...
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