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如何能快速长高并瘦身女生
初中
女孩怎么长高
啊?
怎么减肥
啊?
答:
女孩子一般长身高可以长到23岁。
主要是要放宽心态,别每天忧愁自己的身高。一日三餐按时吃,营养要跟上,而且主要每天睡眠要睡足8小时
,最好是每天的生活要有规律。
别吃垃圾食品,不熬夜,不饿肚子
。
运动的话适量
。我初一时只有141cm,到了初三我都176cm。那时我也就每天按时吃三餐,然后下午下课都打1...
14的
女生
吃什么
瘦身
,丰胸,
长高
答:
多吃大豆、黄豆:大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮
,大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性。不仅使肌肤细腻、有弹性,更能激活乳房中的脂肪组织,使游离脂肪定向吸引到乳房,从而达到美胸的效果。
多吃坚果、种子类食物
:坚果类食物含有丰富的蛋白质,卵磷...
女生
做什么运动
可以长高并且
变瘦
答:
长个是要付出实际行动的,
要注意饮食,运动,睡眠
,三个方面相结合,同时要补充31种营养,能促进骨骼健康生长,另外女生可以多做瑜伽,
15岁了,
女生
,1米55,大腿有些胖,请问
怎样可以
瘦下去啊?顺便问一下,怎样...
答:
这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦——1、
黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤...
初三
女生减肥长高
的办法
答:
瘦身
操 1、跪地后仰:双腿张开与肩同宽,且屈膝跪在地上,腰背部挺直,双手叉在腰部;然后肩膀慢慢往后仰,双手手肘往身前摆,一直到极限,保持此姿势10秒后,深呼吸,慢慢恢复到原位,重复做数次。2、侧卧抬腿:侧身躺在地上,左手屈肘托住头部,右手置于身前,撑在地面上,双腿并拢伸直;然后利用...
16岁
女生如何长高瘦身
答:
你好朋友,
减肥
最好的方法是运动,比如,骑单车,即
可以
瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,指导意见可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
13岁
女生怎样长高
,瘦腿、
瘦身
?
答:
小妹妹,你还在
长个
,不要轻易
减肥
,现在完全不知道以后会
怎么样
,会变的。平时的话多吃蔬菜,喝酸奶,这样对身体皮肤好的同时又会
瘦身
。早上或者晚上有时间的话多运动,跳舞、跳绳以及呼啦圈都有很好的效果,对长个也有帮助。总之不要太强求了,你年龄还小,千万不要吃药什么的,对你发育不好,希望...
20岁
女生如何减肥
又
长高
答:
跳绳是一项相当好的
减肥
运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不
快
,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。你跳的话,就早晚各一次,每次半小时。运动半小时
才能
减脂的效果。不过,饭后半小时内最好不要运动,对胃不好。你还
可以
配套的用7D瘦素肽,它是针对每个人体内瘦素的产品,它的原理就是激活你...
怎么才能
既
长高
又
减肥
?
答:
3. 要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。一般坊间很多
瘦身
霜,使用后大都只能帮助体内排除水份,无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜,添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline,
并且可以
让使用者马上见效。事实上,至今并没有...
我是16岁的
女孩
,
怎么样才能减肥
兼
长个
答:
最佳答案 你好:向你介绍这个
减肥
方法保证在15天内最少瘦下3公斤。在这段时间内一定要严格的要求自己,要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。爱偷懒的人也要保证自己每天有一定的运动量。其次还要保证人体对蛋白质的摄入量:这
可以
通过每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳),或200克的...
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