16岁女生如何长高瘦身

Question

16岁了，五年级来初潮，那时长得快，后来初中就不怎么长了，好像没160.肚子上很多肥肉特别松弛，腿也比较粗，是不是长期在学习坐多了的缘故，我不爱运动，怎样才能长高瘦身

Answer 1

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。