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如何能快速长高并瘦身女生
高分!!高中生
减肥
,很详细了
答:
对
减肥
最有效的运动就是有氧运动,它
能够
帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、
快
步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常...
我是
女生
,妈妈1米64爸爸1米73,而我十八才1米57,52公斤
怎样长个减肥
答:
还是运动+节食——最老套但又最管用的法子。如果一味犯懒,又想
瘦身
漂亮,那是不可能的,因为那些
减肥
药要么是不管用,要么是反弹;
增高
的东西更可怕,严重的还会影响骨骼生长。这里说个窍门:不要苛求运动量。比如,思维告诉你今天要跑够三百米,那慢悠悠跑个一百米就打住,关键是保持,让自己的身体...
怎么样
最
快长高
?
答:
长不高多少了,你
可以
瘦脸啊 运动法:运动
减肥
的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分
迅速
排出体外。饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你...
14岁
女生减肥
。要既
能长高
又
能瘦身
的~
答:
你才14而已 正是成长期~不过
减肥
嘛到是有,不过怕你身体承受不起.早上1杯牛奶加1个苹果 中午平时吃的碗的平碗的饭 多吃点青菜比方说菜里存在有酸性物质,帮助胃消化 晚餐跟中午差不多 但饭要比中午吃的少1些 睡觉要按时睡从9点半到早上7点半 平时口渴吃点水果比方说橘子 有清肠作用 这个计划1...
我是
女生
现在14岁但身高才1米52,体重确实严重超标,
如何可以
在饮食...
答:
中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了;三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就
可以
,不要喝咸汤。许多
减肥
成功者不约而同的秘密都是:晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此,许多专家都...
...身高却增长很慢、是什么原因呢?
怎么能
有效
减肥
呢?
答:
运动,羽毛球很好的,
可以长高
也
可以减肥
.跑步也不错,听老师说做引体向上(就是做单杠)对
长个子
是最有效的。我初中时试了一下,效果不错。还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼,蔬菜要多吃,不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部...
跳绳
可以长高
吗
答:
可以
的 1.我钢琴老师的一个朋友的小孩(十来岁),很爱跳绳,个子长得就很快的啊...2.还有(附说明)我教练叫我跑步要用跳着...因为,我有一个朋友就是跑步一跳一跳,现在个子1.76(
女孩子
,爸妈都不高的那种)3.其实多锻炼就行...呵呵,等你好消息......
16岁
女生如何长高瘦身
答:
你好朋友,
减肥
最好的方法是运动,比如,骑单车,即
可以
瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,指导意见可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
我16>重48>高157
怎么
既
长高
又
瘦身
答:
早上吃饱 中午吃好 晚上吃少 ,不能暴饮暴食 每一餐要均匀 营养。适当地练习一些舞蹈 如 拉丁,很容易的 或是有氧运动,不要过量运动,很容易练出肌肉的 每一餐后不要吃了就睡,很容易胖 游泳减肥也行 很健康 祝你
减肥长高
成功哈 ...
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