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各种粮食的营养成分表100克
各种粮食
中蛋白质含量是多 其他
营养成分
答:
1、每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克
,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。2、
豆类
:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克,黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。3、大米中蛋白质含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白...
小麦,小米,
玉米
,黄豆
营养成份表
答:
每100克大豆的营养成分:
能量359千卡
蛋白质35克脂肪16克碳水化合物34.2克叶酸130.2微克膳食纤维15.5克维生素A37微克胡萝卜素220微克硫胺素0.41毫克核黄素0.2毫克烟酸2.1毫克维生素E18.9毫克钙191毫克磷465毫克钾1503毫克钠2.2毫克碘9.7微克镁199毫克铁8.2毫克锌3.34毫克硒6.16微克铜1.35毫克...
各种粮食
中蛋白质含量是多其他
营养成分
答:
1、玉米每100克提供196千卡的能量,含有1.2克粗纤维、3.8克蛋白质、2.3克脂肪和40.2克碳水化合物
。此外,它还含有多种矿物质元素和维生素。玉米中的粗纤维含量较精制谷物显著高出4至10倍。2、豆类食品中,腐竹每100克含有50.5克蛋白质,而黄豆每100克含有36.3克蛋白质。3、大米中的蛋白质含...
大米、小米和面粉哪个更有
营养
?
答:
1,
小米
,这个东西本身就是个补品,最大的特质就是养胃.另外含锌,铁量丰富,最适合给正在发育期间儿童食用,但也老少皆宜.2,面粉,是小麦做成的,营养成分肯定较高,要不怎么有麦片而没米片.3,大米,蛋白质含量比较高的主食,其他成分一般,适合青少年,特别是正在长个子的.总之,他们的营养价值是不在同一区域,...
糙米
的营养
价值表
答:
糙米的营养价值表(每100克):糙米与白米相比
,“皮肤”不像白米那样晶莹透亮,白皙细嫩。原来,糙米比白米多了果皮、种皮、糊粉层和胚等结构,大米中60%~70%的重要营养成分如亚油酸、磷脂、膳食纤维、维生素E、谷维素、胆碱、γ-氨基丁酸、硒、镁和锰、过氧化酶等都集中在这些外层组织中。而胚乳即...
大豆的
各种成分
及比例
答:
黄豆[大豆]
的营养
素含量(指
100
克可食部食品中的含量)热量(千卡) 359 硫胺素(毫克) 0.41 钙(毫克) 191 蛋白质(克) 35 核黄素(毫克) 0.2 镁(毫克) 199 脂肪(克) 16 烟酸(毫克) 2.1 铁(毫克) 8.2 碳水化合物(克) 18.7 维生素C(毫克) 0 锰(毫克)...
小米
的成份
答:
一般粮食中不含有的胡萝卜素,有机
小米
100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。有机小米被营养专家誉为“保健米”。有机小米的营养成分表(每100克中含) 成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100水分(克)11.6能量(千卡)358能量(千焦)1498蛋白质(克)9脂肪(克)3.1碳水化合物...
国家卫生部
100克粮食营养成分
为多少
答:
毫克 钙8 毫克 核黄素0.08 毫克 镁12 毫克 烟酸2.6 毫克 铁5.1 毫克 维生素C0 毫克 锰1.75 毫克 膳食纤维0.6 克 维生素E0.7 毫克 锌0.69 毫克 维生素A0 微克 胆固醇0 毫克 铜0.52 毫克 胡罗卜素1.1 微克 钾49 毫克 磷106 毫克 视黄醇12.9 微克 钠21.5 毫克 硒4.6 微克 ...
大米
的营养成分
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:大米是我国主要的
粮食
作物之一,也是人们日常饮食中最为重要的主食之一。大米不仅口感好、易消化吸收,同时还含有丰富
的营养成分
,对于人体健康具有很多益处。碳水化合物:大米主要由碳水化合物构成,它是人体活动所必需的能量来源。碳水化合物不能被人体生成,只能从食物中...
100克
土豆
的营养成分
含量表
答:
100克
土豆
的营养成分
含量表2 土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素以及丰富的维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素、花青素及钙、钾、铁、磷等微量元素,另外还含有核黄素、尼克酸、硫胺酸等成分。提供能量:淀粉土豆中含有大量淀粉,而且是抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用,而且吃土豆还可以为...
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