第1个回答 2019-06-09
睡不好吃不好大多数是因为心里有事，要做到心胸开阔，放下一切。睡觉前不要思考问题，放松心情，泡个热水脚。睡前不要激烈的运动，不要喝浓茶和咖啡。平卧在床上，数自己的呼吸。一吸一呼为一次。渐渐放松入睡。睡眠好，才会食欲好。适量运动也能促进消化功能。也可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
第2个回答 2019-06-09
一个人当有吃不好睡不好的时候，首先要排除心理方面的因素，如果一个人压力很大，心事重重，那么就会延伸到生活方面，吃不好睡不好，就是具体的烦躁体现，如果没有什么心思压力仍然是吃不好睡不好，那真的就需要去医院进行必要的检查了，首先是消化系统，尤其是肝胆系统，当肝胆系统出现疾病的时候，往往就会食欲很差，而在夜深人静的时候，肝胆需要排毒，如果不能够正常排毒的话，睡眠就会非常的差，半夜就很容易醒，睡不着，这就非常符合你现在的症状了，所以，如果没有前者的因素，那么建议你立刻去医院进行必要的检查，这一个疾病真的需要是早发现早治疗，祝你早日摆脱疾病的痛苦
第3个回答 2019-06-09
你自己感觉是因为心里有事，身体不舒服，还是因为天气原因，有烦心事的话要及时解决，问题解决了胃口也就恢复了，如果是身体不舒服，还是建议尽早去医院看看。天气原因的话适当调整一下饮食习惯，这个季节多吃果蔬。
第4个回答 2019-06-09
吃不好睡不好的原因就太多了，看看你是因为什么，是因为有了喜欢的人，不敢去表白么？如果是这样的话，就要大胆去追求，还是因为你的工作压力大，还是因为管件看电视太多了，所以休息不好，如果是这样的话，你要尽量调节自己，因为睡不好，吃不好是慢性自杀的开始