饥饿感，那减肥时消耗的是脂肪，还是肌肉

如题所述

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推荐答案 2017-05-23

热身前是消耗身体的糖类 20分钟左右后会燃烧脂肪

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第1个回答 2017-05-23

水

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当有饥饿感的时候就是体内在消耗脂肪吗答：是。因为在你摄入的食物在肠道内被转化为葡萄糖时，经过你的各个方面的运动消耗了。这时，只能消耗脂肪内的葡萄糖。饥饿，就代表你肠道的葡萄糖被消耗光。所以当身体感到饥饿时是在消耗脂肪。

饿肚子的时候是在消耗脂肪吗?如何健康的减肥?答：高能耗运动消耗肌肉多些，饿着肚子躺着消耗脂肪多些。或者说饿肚子时脂肪一直都在被消耗，只是脂肪转换成能量效率较低，在高能耗时，身体不得不消耗更容易使用的肌肉。所以运动减肥时一定要补充适当碳水和足够蛋白质，但是晚上睡觉前不宜吃碳水，让身体消耗体脂。需要减肥的人都是有钱即很闲的人。劳苦大众...

断食消耗肌肉还是脂肪?答：会的，因为在饥饿状态下人体会分解肌肉提高能量！原理就是保存脂肪比保存肌肉更加省能量！肯定储存脂肪更划算！在饥饿的状态下首先分解比较耗能的肌肉，而保留低能耗的脂肪的比较划算的事情！经常不当减肥的人几个回合下来后就变成易胖体质了，一吃就胖，很难减掉！如果你在断食期间吃了5+2代餐粉就不大...

人体热量供给不足时先消耗肌肉还是先消耗脂肪?答：首先消耗的是肌肉，人体代谢脂肪需要大量气血，气血不足，脂肪燃烧成为空谈，所以节食减肥不可能真正减脂肪！人体能量的唯一来源就是摄入的食物，而人体每天消耗的热量包括三大部分：基础代谢热量+运动消耗热量+食物热效应。当能量摄入<热量消耗，就会出现身体能量不足的情况。当身体活动所需的能量不足，身体便...

开始节食减肥的时候不饿,为什么后来就感觉到饿了呢?答：因为能量的消耗和供给不同：开始是在消耗你体内储存的能量，如糖原，多糖。后来是在消耗你体内存储的脂肪。脂肪开始消耗，大脑就会产生脉冲让你感到饥饿。

瘦是饿出来的吗?答：瘦肯定不是饿出来的，减肥期间饿要看情况，有些饿是干饿，有些饿只是胃空了，不同的饿要不同的应对，减肥期间有饥饿感是比较正常的，毕竟轻微饥饿身体才会消耗脂肪。减肥期间遇到饿可以参与一下几种情况什么都不吃，绝食方式的，这种饿就要注意了，会导致身体的蛋白质，维生素流失，促使身体肌肉、水分...

运动减肥是把脂肪变成肌肉还是减掉了?答：每一块肌肉与支配肌肉的神经、营养肌肉的血管、分隔包裹肌肉以及连接肌肉与骨骼的结缔组织一起，共同构成一个器官。脂肪永远不能转化成肌肉，但运动可以消耗脂肪，“因为当身体感觉到我的肌肉还不够强，扛不住这个运动，它就会将食物当中的蛋白质变成氨基酸，变成身体的蛋白质，锻炼可以一边减脂一边增肌。

跑步减肥,减得是脂肪还是增加肌肉?答：蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并...

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