难道就没办法了嘛?
网上那些精油有用么
追答没！！
还有那些懒人瘦身什么仪器什么的全部没用！！
别被骗了
我堂兄弟是健身教练
我也是健身的，所以我奉劝你的话你就不要怀疑了
追问哇靠 难道只能胖下去么?
追答除非瘦全身～不然就只能维持现状～
在健身领域来讲你的屁股和腿含肌肉量多，是健身的天赋
但是对于普通人来讲，就是大屁股和粗腿啦～
追问可上半身特别正常啊 ，什么腹肌也都有，还怎么全身瘦
追答脂肪含量可以减的～
腹肌属于肌肉，不在减肥的范围，减肥减的大部分是脂肪
所以你现在可以进行减脂运动，也就是减肥运动
追问哎!
有具体的运动么
追答没办法咯～谁让你天生屁股含肌量和脂肪大
最有效的运动就是跑步～
一定要45分钟-90分钟～
跑30分钟都起不到减肥效果的，完全没有效果
追问不会越来越粗么
追答跑步不会粗～重量锻炼才会粗～
你看别人健身的都举个哑铃就知道了
追问天呐! 只有跑步了么!
追答跳绳
或者原地跑步都行
追问好的吧
麻烦你了啊