散打侧踹腿的动作要领及常见错误有哪些

如题所述

 ä¸€ã€ä¾§è¸¹è…¿ï¼›ä¾§è¸¹è…¿åˆ†å‰ã€åŽä¾§è¸¹è…¿ä¸¤ç§ï¼Œæ˜¯æ•£æ‰“中运用率较高 è…¿æ³•ï¼Œè€Œå‰è¸¹åˆå¤šäºŽåŽä¾§è¸¹ï¼Œå®ƒä¸»è¦ç”¨äºŽè¿›æ”»ä¸Žé˜»å‡»ã€‚

1、前腿侧踹;

甲、从预备姿势开始,重心稍后移,上体保持原来姿势,前腿屈提起与脚胯同高,与上体成90%,小腿外摆,脚尖勾起微向外翻出。(图1-85)

乙、身体继续向侧后仰,同时展髋伸膝向前踹出,脚少横向,力达脚掌的后三分之二处,此时支撑腿的脚后跟斜向前方。

丙、此时前手置于踹腿的大腿上方,手手置于下额前方(图1-86)

应该注意的问题;

甲 ã€è¸¹è…¿æ˜¯èº«ä½“配合腿的屈伸运动,发力来自于蹬地、展胯和快速直膝关节。要避免形成

以膝关节为轴心发力的勾脚弹踢。

乙、完成动作瞬间,从平面看,上体与腿基本保持在一条线上,面不能低头收胯。

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第1个回答  2014-07-12
提膝,扭胯,出腿(跟侧倒身体同步做),收腿(收腿时选择回勾的方式,主防御);力量的爆发在扭胯出腿的瞬间,出其不意在提膝的瞬间,一步到位踹腿!本回答被提问者采纳
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