散打中侧踹腿的动作要领是什么?答:侧踹腿动作技术的基本要素侧踹腿是由提膝转髋踹腿等几个动作完成的。攻击目标时,实战姿势站立,看准时机,重心向后,移至后腿,膝关节略微弯曲,脚尖外展,前腿提膝上抬,大小腿充分折叠,大腿收于胸前,小腿垂直于地面,支撑腿自然伸直,两臂弯曲放于身体两侧,脚内侧保持与地面平行,脚掌正对攻击目标,通过支撑脚...
散打侧踹腿训练教程答:一、侧踹腿的训练 动作规格 实战姿势站立,重心移至后腿,膝关节略屈,脚尖外展,前腿提膝上抬,大腿往胸部靠近,尽量屈至最大限度,大小腿折叠,脚尖勾起,脚内侧与地面平行,翻胯,大腿带动小腿向前踹出,提膝踹直放胯。同时支撑腿挺直,身体向后倾,目视目标,收腿时大腿带动小腿,收于提膝位置放下,成实战姿势。 要点 ...