我150斤，怎么一个月减20斤？好急

如题所述

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第1个回答 2014-08-11

试试诗果立瘦吧，月瘦30很轻松，不节食的健康不反弹减肥，你想用网上那些所谓的瘦身操减肥基本不可能，减不掉追问

没结婚不敢吃

追答

不影响的这样你加个我的联系方式看看再决定怎么样

第2个回答 2014-08-11

每天吃一次追问

就吃一顿是吧

追答

是呀！

追问

额，好吧

追答

美女减下没有？

还是美男啊

第3个回答 2014-08-11

抽脂，很流行的

第4个回答 2014-08-11

心急是不了热豆腐

第5个回答 2014-08-11

减肥是多方面，饮食，运动，心里和疾病追答

细说就太太多了

追问

额，那怎么办

追答

笨办法，就是运动

追问

好吧，谢谢

追答

饮食的就复杂

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如何能在一个月减掉20斤?答：4．跳绳后将身体尽量放松，作深呼吸5-10次，然后再做一次上面的拉伸运动。但是现在做的时候，每个动作坚持15-30秒。还有，可以加多几个难度更高的动作，可以自由发挥，比如说像下面图中的动作等等。5．再次调整呼吸，舒缓身体各部分，再踮着脚尖走动一下，直至体温和呼吸恢复正常。现在可以大量补充水分...

怎样在1个月瘦20斤成一道闪电?答：首先、要控制饮食；如果每天摄入过高的热量和糖分，瘦下来是不可能的；建议吃少盐、少油、少糖、高蛋白的食物。早上摄入一个鸡蛋和牛奶即可；中午就不能吃主食了，大米的热量是很高的；芦笋、水煮的鸡胸肉可以适当补充。晚上就吃一个低糖的水果即可，像火龙果之类的是可以的。现在市面上有很多减脂营养...

怎样一个月减20斤答：6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）8、可以买一盒经典减肥胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上...

如何减肥一个月减20斤还能保证气色好皮肤不松弛答：早睡早起，加强锻炼，少吃点高热量高脂肪的食物就可以了。

有什么方法能在一个月瘦20斤答：你好：向你介绍的这个减肥方法能在15天内最少瘦下3公斤。在这段时间内一定要严格戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。另外还要保证人体对蛋白质的摄入量，这可以通过每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此...

一个月怎么减下20斤?答：20斤太恐怖了,不过这个可心减.蜂蜜+白醋一个月能减10斤蜂蜜+白醋，有网友一个月减掉了10斤，这种减肥法有章可循，不过前提是，你的胃得非常好。1、比例：蜂蜜和醋的比例要按照自己的适应量来调和，一般情况下是蜂蜜VS白醋=4：1 2、兑水：兑的水需要在40度以下，凉水也可以。太热的水会破坏...

怎么减肥效果最好?最好一个月能瘦20斤。答：5、登山。爬山是也是一项非常有力的运动方式，可以减少大量的脂肪。6、跳健身操。跳健身操一个小时，全身消耗的能量能高达几百卡路里哦。7、转呼啦圈。转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度，这样就可以很快地将体内囤积的...

怎样才能一个月瘦20斤答：减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多...

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如何在一个月内减掉20斤!! 急!!

生完孩子好几年了我150斤怎么才能瘦下去一个月瘦20斤就行

急！！怎样在一个月内减掉20斤？？