当自己感到挫败感、不安、无力感、以及困惑时该怎么办

自己常常会感到不安，一种莫名的不安，会觉得心慌，心跳加速以及会对自己产生怀疑。好比是睡觉醒来后会觉得自己就是已经迟到了，即使看了钟后依旧会有这样的感觉，心里是慌得，不安的。也常会睡觉睡到一半时突然醒来，怀疑自己睡过了，即使己经定了闹钟。也常常会有无力感，像是对一件自己本该有把握的事却无力去做好，这样久了就会有挫败感。还有一些别的事让我感到困惑。总之现在的自己都会觉得自己是不正常的

举报该问题

推荐答案 2011-09-18

就我自己的感觉来讲，应该是因为自己失去了方向性，没有了目标，就没有了奋斗的激情和计划，越来越不安。这是一个恶性循环的过程。看看名人访谈录的视频或书刊，想想自己的理想和梦想，慢慢制定可行性的计划，一步步地就会恢复过来，有了点小成绩时，就会有自我肯定感，自信就慢慢又回来了。加油！一定要自己肯定自己，当自己都失去信心时，没有人会在怀信心与你。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/tgaVKMaaB.html

其他回答

第1个回答 2011-09-18

精神压力太大，要相信车到山前必有路，船到桥头自然直。

第2个回答 2011-09-18

去看看心理咨询吧估计是有轻微的强迫症本回答被提问者采纳

相似回答

怎样摆脱人生的无力感失控感?答：四、采取一些运动的方式来缓解自身的压力另外是采取一些运动的方式来缓解自身的压力，无力感和失控感对于一些生活中的强者或者是学习方面的强者都是必须要经过的一道坎，他们之所以会战胜对应的重重困难不仅是因为他们有强大的心理素质，同时还是因为他们懂得应该用一些合理的手段来有效地排解自身所遇到的压力。

人为什么会产生无力感、挫败感,该如何调整?答：这样的感觉产生多半是自身的自尊心受到打击之类，无力感也与自身心情有关。要调整的话可以转移注意力，比方说运动，购物【不提倡这个】还有就是给你自己定一个容易在短时间内实现的目标，使自己有满足感，快速恢复

当自己感到挫败感 、不安、无力感、以及困惑时该怎么办答：加油！一定要自己肯定自己，当自己都失去信心时，没有人会在怀信心与你。

很有挫败感怎么办答：对于一个遭受“挫败”的人来说，首先要找到能够让自己感到安全的环境，找到能够提供自己安全感的人。让自己在一个温暖、安静、舒适的环境中，被自己信赖的人悉心照料。不用说，家人、朋友此时都是很好的选择。实在是不愿意家人或朋友看到自己的狼狈样，也可以找到能够让自己觉得放松和安全的专业人员。\x0...