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请问吃南瓜可以减肥吗?
如题所述
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推荐答案 2019-12-10
南瓜的品种特别多,大小形状差别很大,热量也从20多千卡到90多千卡不等,那种大个的,不太好吃的,热量低的,毫无疑问,就是一种高升糖指数的蔬菜,GI值超过70,营养价值在蔬菜中只能算中等水平
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其他回答
第1个回答 2019-05-13
不,南瓜含糖份,水分,和淀粉。减肥期间不能吃。
第2个回答 2019-05-13
人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。 人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 ,一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 。本回答被提问者采纳
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长期
吃南瓜可以减肥吗
视频时间 00:53
南瓜
热量高吗有利于
减肥吗
答:
综上所述可以知道,南瓜的热量是比较低的,加上含有大量的维生素、膳食纤维素等,
适量食用对人体减肥具有促进作用
,正常情况下建议减肥一天吃100-150克左右的南瓜即可,因为南瓜中含有一定糖分,过量食用是可能转化为脂肪储存在人体中的,其次南瓜中的膳食纤维素很高,过量吃还可能会加重人体肠胃负担,导致肠...
煮
南瓜
多吃会发胖
吗?
答:
1.可以代替主食,也可作为两餐中的点心,食用后会有饱腹感,
所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式
。烹调方法:可以煮或蒸,咱们还可以煮南瓜红豆汤什么的,补血又养颜`。2.南瓜饭 南瓜饭做法简单又好吃,比白米饭热量低,多吃一碗也不必担心会发胖,来学学好吃不胖的南瓜饭做法。南瓜饭减肥可...
吃老
南瓜可以减肥吗
答:
可以啊
,南瓜热量很低100克才22卡,脂肪含量也低。但是不要吃用高油烹制的南瓜比如煎的南瓜饼··那个绝对增肥!
吃南瓜可以减肥吗?
答:
南瓜红薯都属于碱性食物,米饭和肉类都属于酸性食物,所以
吃南瓜可以
协调身体酸碱平衡。并且南瓜中含有丰富维生素和膳食纤维,轻易智慧又饱腹感。加之南瓜如水果一样,糖份不易直接转变为脂肪,糖尿病人都
可以食用
,所以说吃南瓜有
减肥
的作用是有一定道理的。??但是减肥是多方面的因素作用。除了合理饮食,...
吃南瓜能够减肥吗?
视频时间 00:53
吃南瓜可
不
可以减肥?
答:
可以减肥
的 我妈妈说它这好那好 天天逼我吃 不过蒸的时候放点蜂蜜进去,别放白糖 又好吃,又养颜,又减肥 蜂蜜也是减肥的
晚上
吃南瓜
会长胖吗 南瓜当主食吃会长胖吗
答:
通便 常
吃南瓜
,
可以
使大便通畅、肌肤丰美,尤其对女性有美容养颜的功效。维持血压、血糖稳定 可以调节胰岛素平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想
减肥
食品。特别是在减肥的女性适当吃点南瓜,非常有好处。增强免疫力 南瓜子中含有丰富的锌,是非常重要的矿物质,有增强免疫力,维持机能正...
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