睡很高的枕头对人的身体有危害吗？睡觉的枕头多高最好？

Question

如题所述

Answer 1

睡很高的枕头当然会对人体产生危害了，最直接的就会让我们的颈椎受到一定的伤害，就是我们老百姓俗称的睡落枕了，具体的情况是第2天你会觉得脖子非常僵硬，而且酸痛酸痛的，这个状态如果什么都不做的话，很可能要两三天才能缓解，而且还会伴随一定性的头痛，严重的影响了我们的生活和工作质量，给我们带来了极大的不便，那么睡觉的枕头到底多高才好呢？下面我根据自己总结的经验，为大家分享几个睡觉时的注意事项，希望对大家有所帮助：

1、枕头的正确高度

正常情况下，我们仰卧的时候，枕头的高度应该是我们拳头的竖起来一拳高度，而侧卧的时候是我们拳头的一拳半高度，这个是科学的枕头高度，但是我们是要确保枕头不变形的情况下，如果是枕头非常柔软的话，那么我们要根据实际情况做调整。

2、注意保护颈椎

如果颈椎天生有一些慢性疾病的朋友，可以在睡觉的时候在脖子下面垫一些东西来保护颈椎，具体要定什么东西，我们可以自行决定，主要是根据我们脖子的高度，填充进去就可以了。

3、不要趴着睡

其实趴着睡对我们的颈椎危害也是非常大的，正常情况下，我们只有仰卧和侧卧，如果趴着睡的话，那么是非常不符合我们人体工学原理的，不仅会影响睡眠质量，还会影响我们的颈椎，这当然跟枕头也没有多大关系了。

Answer 2

特别高对身体肯定有危害呀，会造成颈椎疼痛，严重的还会造成颈椎劳损。

Answer 3

在选择枕头的时候，一定要根据自己的情况去选择，只有适合自己的枕头才是最好的枕头。

Answer 4

有的，可能会导致落枕。睡觉的枕头的高度一定要与直接的后脖颈相吻合。

Answer 5

对人体会有危害的，可能会导致颈椎的变形疼痛等问题，要根据身高来决定。